谁没在暧昧期把聊天记录截图发给朋友，问一句 "ta 这句话到底什么意思 " ？谁没在心里替对方找过补 ——"ta 对别人不这样，说明我是不一样的吧 " ？谁没在深夜对自己说过，算了，我其实不需要爱？ 在爱里，我们最擅长的往往不是爱，而是替自己编一个版本。同一个人的同一句话、同一件事，会被我们解释成最想要的那个样子。…
谁没几个社交媒体大小号？谁没精修过自己的朋友圈九宫格？谁没幻想过有天咱也能当博主？ 在我们最早使用社交媒体的时候，我们渴望分享，渴望被喜欢，渴望和更广阔的人群链接。可是现在，为什么社交媒体又让我们如此疲惫？ 这期节目，我们邀请到了《心都野了》主播洛怀。洛怀刚刚出了新书《 我，不完美博主 》，分享了博主光鲜亮丽背后不为人知的心酸。这次，三个博主（划掉）坐下来一块聊了聊，那些困扰我们很久的问题：…
谁这辈子没有嫉妒过别人？今天我们来聊聊嫉妒这件事。不过，这次我们聊的不是亲密关系中的嫉妒，而是每每看到同龄人比我混得更好的时候，心里冒出的三个字：凭什么？ 这期节目，我们讨论了嫉妒的诸多经典症状：你会羡慕刘亦菲，但你只会嫉妒跟你同届的人；你会忍不住做表格，量化拆解 " 我明明比 ta 强，为什么资源给 ta" ；你甚至还会嫉妒上周硬拉十个、这周只拉八个的自己。…
「社会化」曾经有一套标准答案：在真实的摩擦里学会表达，在真实的冲突里学会修复，在真实的关系里确认自己是谁。而当第一代「AI原住民」进入大学，他们把论文交给AI，把简历和面试交给AI，把和室友吵架的第一句话、给恋人回复的第一句话，也交给AI。 问题变成了：AI能帮这一代大学生完成社会化吗？…
一个25岁女孩，想要做一场子宫息肉切除手术，到底有多难？ 前段时间上映的电影《我，许可》，真实描绘了女性在医疗中的诸多 “ 不舒服 ” ：无法得到重视的疼痛、无法得到充分保障的隐私、无法自主决定的身体 …… 这些场景看似 “ 专业 ” ，实则是医疗体系中性别偏见的体现。…
人是不是总会喜欢上一个不喜欢你的人？ 班级里那个不爱搭理你的冰山男，你却总忍不住向他多看两眼； 喜欢却从未能说出口，有一场盛大暗恋只有你自己知道； 上一秒还在和你暧昧呢，怎么突然和别人官宣了？？ 说起爱而不得，那可是罄竹难书了！那可能是浪漫爱的投射，可能是创伤吸引，可能是我们也没想真正进入关系，以及，爱本来就不是靠努力就能得到的东西。…
安妮 · 海瑟薇演我上班是一种怎样的体验？ 来看《穿普拉达的女王 2 》，谁能想到，安妮 · 海瑟薇饰演的安迪的工作变成了，在时尚杂志写特稿 —— 全中国大概不到 100 个人干这个，小吴和 shiyu 恰好曾经都是其中的一份子。 和安迪一样，我们最早是被一种新闻理想主义感召 —— 在晚自习的课间读《南方周末》，梦想铁肩担道义，辣手著文章。 幸运的是，我们的确去到了喜欢的杂志工作，和 “…
人在上海，又被潮人们闪到腰了！ 本期节目，我们在上海 Originals 会客厅 迎来了好朋友金子。遥远的七年前，并不时尚的我们仨，曾经齐聚在某家时尚杂志。更遥远的 N 年前，我们都曾在青春期为时尚流过血泪： 小吴跟随慕容云海的脚步，购买了人生的第一件大衣； 第一次为自己买衣服， shiyu 选择了大胆的亮黄色，并永远沉睡在衣柜柜底； 金子穿上买家秀后，妈妈只说了三个字： “ 不一样 ” 。…
所有人都在往前走，我可以选择停下来吗？ 这是《你到哪了》的一期世界睡眠日特别策划，我找到了大家都很喜欢的脱口秀演员王建国。这两年，国仔在公众视野里出现得不多，很多人都好奇：国仔到底去干嘛了？ 我和国仔聊了聊这两年为什么会选择停下来，如何与自己的拧巴和解，在这个停不下来的时代，我们如何为自己寻找一个精神的「阿贝贝」——那个能让我们感到安定、获得内心秩序的情感寄托。…
今年三八妇女节，我们想来聊一聊银幕上的女性情谊。 仅仅是十年前，当我们说起 “ 姐妹花 ” 的时候，首先想到的还是陷入 “ 姐妹反目又和好 ” 无尽循环的《小时代》；慢慢地，我们看到了《七月与安生》中对女性关系 “ 互为镜像 ” 的探索，看到了对《甄嬛传》中 “ 后宫学 ” 的再解读，看到了华冈艺校姐妹淘跨越二十年的友情成长。…
2026年刚开了个头，计划已经赶不上变化了！从小热爱做计划的我们，想要聊聊我们如何放下对计划的执着，找到属于自己的内在支撑力。 感谢 CPB 「 4D 精雕眼霜」与小宇宙 · 引力计划对本期节目的支持。新的一年，我们开始一点点学会和变动相处，学会接受自己的不同侧面：努力工作的，享受休息的，乐于社交的，安于独处的 ......…
本期的嘉宾是脱口秀演员梁彦增，但这不是他唯一的身份。 小梁出过小说集，经常在朋友圈写诗，还拍摄过一部短片。我和小梁认识，就是在一个青年导演的培养项目里，我俩做同桌，每天一块去上课。熟了以后，发现我们都很多相似之处：我俩都出生于1996年，都有一段并不愉快的父子关系；我们都在小地方长大，后来也都来到北京。…
2026年北京的第一场雪前后，小吴和shiyu都去看了电影《飞行家》。主人公李明奇看似沉默，一生庸庸碌碌，但始终怀揣着造飞行器的梦想。我们想起了身边的很多父母辈，也感受到了时代之间的隔阂与差异。 本期节目，我们邀请到双雪涛和张踩铃，组了一场《飞行家》唠嗑局。双雪涛是东北文学的代表作家，也是《飞行家》的监制和编剧；张踩铃通过短视频和脱口秀被大家认识，不过很少有人知道，她也是留英的电影学博士。…
很多人都说，李梦是「豆瓣上唯一的活人影星」。她像发朋友圈一样和大众分享她的喜怒哀乐、生活日常，在越来越逼仄的舆论环境中堪称罕见。 到底什么是活人感？活人感是不害怕暴露自己的欲望：李梦多次表达过，走上演员之路是她觉得自己需要被关注，需要表达。活人感也是不害怕暴露自己的脆弱：小时候和父母的分离使她从小害怕失去，害怕被抛弃。…
在想到要做这档视频播客的时候，我首先想到的嘉宾，就是3unshine组合队长Abby。 很多人对3unshine的印象，还停留在那个上过热搜的「最丑女团」。但其实，今年已经是她们勇闯娱乐圈的第十年。她们参加了选秀《创造101》但被首轮淘汰，她们前后和两家经纪公司闹过解约纠纷，组合从五个人，变成三个人，变成两个人，如今，又到了生死存亡的时候。…
2025 年，我们的年度关键词是 “ 累 ” 。 小吴一周飞过四座城市，出差前夜一边发低烧，一边在睡梦中对自己说： “ 千万别倒下 ” ； shiyu 忙到失魂落魄，过了一周才问室友：家里什么时候多了一束花？ 无法真正休息，是因为我们不知道如何安放自我，不了解什么是自我真正舒适的状态。我们从小习得如何高效运转，却没人教过转久了怎么停下。…
十年前，我第一次见到刘恋。 那时我是北京大学的大一新生，期末季，我从考试和考试之间挤出时间，来看北大校园十佳歌手大赛的决赛。刘恋是决赛的表演嘉宾，也是往届的十佳歌手冠军，在北大学生中风云一时。她一头齐肩短发，蕾丝黑裙，在表演前说了一段话：…
亲爱的朋友，你到哪了？ 哈喽大家好呀，我是吴呈杰，也可以叫我小吴，很开心又在一个新的地方和大家见面了。可能有一些朋友还不认识我，简单介绍一下我自己，我之前做了十年记者，同时也是播客《除你武器》的主播。 其实我想做一档人物对谈类播客很久了，原因也是因为这两年，我有很多次撞到天花板的时刻。很努力想做成一件事，然后失败，就像鬼打墙一样。…
除你武器迎来一位 “ 我们看着长大 ” 的女演员的播客首秀 —— 寒冷的冬天里，我们和张子枫聊了聊天。 子枫主演的剧集《秋雪漫过的冬天》正在优酷热播，她饰演的周遇安出身贫寒，还要替父还债，她对所有人都很警惕，好像有一堵看不见的情感高墙。直到遇到了赵又廷饰演的姜家齐，两人互相取暖，成为了她走向他人的起点。…
又到了一年考研季，又到了需要面临选择的人生关口。 从学生身份到社会身份的转换，是我们人生中绕不过去的一个岸，考研则为这个岸提供了一片缓冲地带 —— 我们可以延宕职业选择，也可以有更多时间，思考我到底想做什么，想成为怎样的人。 但与此同时，我们也会陷入焦虑：是不是考不上研就完了？就算读上了研，我还是对未来充满迷茫，怎么办？…
【本期节目为视频播客录制，因现场收音产生的音质问题向大家致歉，感谢大家的理解和包涵】 赞美羞耻、休息羞耻、冒充者综合征……东亚小孩可以说是五毒俱全了！ 本期我们迎来了一位新朋友：脱口秀演员于祥宇，一起来聊了聊：为什么我们明明已经挺好了，却总是对自己不够满意？ 小吴学生时代总考第一名，可是他更羡慕的，是那个能为自己真心实意高兴的第二名；…
求一双从没看过《换乘恋爱》《恋爱兄妹》《心动的信号》《单身即地狱》《再见爱人》的眼睛！ 身为恋综十级学者，今天我们终于来聊恋综了！小吴看遍国内外的十余档恋综，梦想着有朝一日能去当恋综观察室嘉宾； shiyu 唯爱恋综中的 BE 美学，也曾靠看《换乘恋爱》走出失恋阴影。 恋综投射了我们对浪漫爱的想象，也制造了极端情境下人性的深渊；我们嗑生嗑死，也以恋综为镜，更好地认识了自己。…
在发布新专辑《 The life of a showgirl 》之后， Taylor Swift 再一次站上风口浪尖。 在我们的生命中， Taylor Swift 都留下过不可磨灭的印记。 shiyu 青春期时在卧室门口贴着 Taylor 的大幅海报， 至今仍能完整跟唱《 Fearless 》和《 Speak Now 》中的每一首歌；小吴则是十五年的资深霉粉，斥巨资看过 1989…
爱上运动第一步：先和运动员录一期节目！ 本期我们很荣幸邀请到了顶尖马拉松运动员吴向东，在巴黎奥运会上，他刷新了中国马拉松选手参加综合性世界大赛的最佳成绩。 吴向东可以被视为一种 “ 马拉松精神 ” 的代言人 —— 在长跑中，人需要克服体力和意志的极点。而吴向东不仅能迈过极点，他还擅长在后半程发力，靠着在最后冲刺拿下比赛。 纵观吴向东的职业生涯，他也曾面临过 “ 极点 ”…
恭喜舒淇获第 30 届釜山电影节最佳导演！ 除你武器迎来了我们都非常喜欢的舒淇女士 —— 这次，她的身份不是演员，而是导演。自威尼斯电影节、多伦多电影节之后，舒淇凭借自编自导的《女孩》，再次入围釜山电影节主竞赛单元，并一举夺下最佳导演，成为首位获此殊荣的华人女导演。 五天前，《女孩》的釜山首映之后，在舒淇下榻的酒店会议室，小吴和舒淇展开了这场对话。…
今天你被确诊为 ADHD 、 CPTSD 、 BPD 、阿斯伯格 …… 了吗？ 在 MBTI 的分类之后，互联网上又开始流行 “ 自我诊断文学 ” 。当我们用疾病标签为自己定义时，我们获得的不仅是认同，也可能是一种隐形的自我否定。表面上，我们在说， “ 我就是个废物 ” ；实际上，我们想的是， “ 我本应该做得更好 ” 。 东亚小孩有的是一身自我否定的 “ 童子功 ” 。自我否定也会导向自毁冲动…
25 岁一过，婚礼请柬比猫头鹰叼来的霍格沃茨入学信还多！ 小吴和 shiyu 都已是婚礼专业户：我们参加过比拼男子气概的接亲、全程私人订制的黄浦江游轮婚礼、去酒吧载歌载舞的同龄人 after-party…… 婚礼是和老朋友的聚会，也是对我们共同经历的青春岁月的回望。仿佛昨天我们还在一起参加夏令营，今天她就将头发梳成大人模样，从此我们将走上人生的分岔路口。…
七月，小吴和shiyu来到西宁，见到了我们都很喜欢的女演员郭柯宇。 此行来西宁，郭柯宇是来担任第19届FIRST青年电影展主竞赛单元入围评审。在十年的事业停滞后，《再见爱人》让观众记住了敏感真诚的她，也让这位年少成名的影后，重启自己的演艺事业：电影《苍山》《又是充满希望的一天》《家庭简史》，电视剧《看不见影子的少年》《黄雀》………
夏天来了，又到了脱口秀的季节！ 今年脱口秀节目里，我们看到了越来越多女性上桌。大家分享生命故事，戏谑社会现实，一点点拓宽了女性议题的尺度 —— 几乎是这个夏天最美好的事。 本期节目，我们邀请到了《喜剧之王单口季 第二季》选手漆漆。去年，漆漆一句 “ 我的前辈争取了上桌吃饭，我要争取上桌吃饱 ” ，拒绝社会灌输给女孩的 “ 饭羞耻 ”…
📰2025年还在谈论特稿，是件令人落泪的事吗？90后做内容的人，经历了怎样的媒体时期？ 本期节目我们喜迎友台《除你武器》主播、前特稿记者，现自由人小吴，来一起聊聊青年媒体人的从业经历和困惑。 ✍🏻收听指北👆 01:28 小吴的职业之路：特稿记者是干啥的？ 14:15 特稿记者的困境：谁是文章的作者？ 34:43 出来混，就做好被认错人的准备 40:54 把自己献祭给一份工作 50:37…
硬核读书会FM终于又和各位见面了。 这一期是我们和小宇宙联合策划的“刀锋图书奖”系列节目「站在书后的人」之一。 今年4月份刀锋图书奖结束后，我们邀请作家李静睿和媒体人、播客《除你武器》的主播吴呈杰做客我们的播客。…
吴呈杰，非虚构作者，2014年江苏省高考理科状元，毕业于北大光华管理学院。 上大学前，他最知名的故事是，状元身份确定后，纷至沓来的记者听说他想报考新闻学院，都苦口婆心地劝阻：千万不要。…