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赵大晴

生活方式博主、独行背包客、运动爱好者、TEDx讲者及《开始行动》主播。

Every podcast episode featuring 赵大晴 that Attunex has found: 35 interviews and appearances across 6 shows between 2022 and 2026. Most often on 开始行动 (29) and 搞钱女孩 (2). Follow 赵大晴 in Attunex to get new appearances automatically, each with an on-device transcript and summary.

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Updated 2026-10-13.

  1. 去韩国不旅游,去过日子
    开始行动

    这期聊韩国旅游——但不是你想的那种。 我们只是想聊聊,韩国真正的生活到底是什么?如果你迟迟没有选择去韩国,卡住你的到底是现实,还是想象? 总之,如果你也想试试“换个活法”的旅行,这期是给你的。 01:02 环游世界但没去过韩国的人和去过韩国20多次的人 06:15 跟着韩剧去韩国是可以的吗 08:09 第一次的韩国旅行 12:22 反复去韩国的理由 14:42 中国人一定要去韩国旅行的理由是?…

    2026-09-09
  2. 格鲁吉亚:一个坐在石头沙滩上的人
    开始行动

    好久不见,我从格鲁吉亚回来啦! 00:03:02 从第比利斯的酒店讲起 00:08:50 第比利斯的硫磺温泉、涂鸦、阳台 00:10:12 梅丹集市和旱桥市场 00:12:20 国家博物馆和编年体纪念碑 00:16:12 一个有女王的地方,会让女人们过的更好吗 00:19:37 “让眼泪只在切洋葱时流下 ” 00:23:04 Ali和nino的故乡巴统 00:28:49 该谁举着“金羊毛”…

    2026-09-04
  3. 独自环游世界的女孩,决定当妈
    开始行动

    kun'kun是我在旅行中认识的朋友,认识她是十五年前,那时我和她都「只」独自旅行,可以偶然相遇,但绝不接受和一个人全程绑定。 当然,她和我一样,也因为独自旅行遇到过大大小小的危险,但我们从不逃,从不因为一次危险放弃自由。 只是十五年后,我的女儿六岁,她的儿子四岁,我们某种程度都被孩子绑住了手脚。 但,我们也是自愿交出了手脚。 本期语速建议0.8倍收听👂👂 00:01:48…

    2026-05-21
  4. 马来西亚,一个不会溅起水花的国家
    开始行动

    这是一期关于“说不清的马来西亚”的对话。 我三次去马来西亚,从独自旅行、公司团建到带孩子重访,但奇怪的是,它始终是一个让我“很难讲述”的国家:不惊艳、不强烈,却让人愿意再去。 于是我找来一位在槟城生活过、做过文化展览的朋友,从“游客视角”和“在地体验”两种完全不同的路径,重新理解这个地方。 我们聊到一个很微妙的感受——…

    2026-05-08
  5. 母女聊天:造谣、噩梦和你相信的世界
    开始行动

    这里是「开始行动」的特别栏目「和妈妈喝一杯」 记录一些随机发生的,30岁与6岁之间的对话。 本期内容: 01:22 同学说,妈妈不爱我,那...你是在假装吗? 14:00 可以做一个传递坏消息的人?吗? 18:15 害怕,是因为你没看清 26:04 用自我伤害解决问题,又蠢又坏 30:28 你可以不上大学,但你不会样样精通 「找到主播」 微博@赵大晴就是我呀 小红书@赵大晴…

    2026-04-02
  6. 在香港酒店丢了金项链之后,我刨根问底
    开始行动

    这期节目想和大家聊一件发生在我香港旅行中的小意外:一条价值4000的金项链,在酒店房间里消失了。平时事过了就过了,这次我难得有点刨根问底,从发现丢失、和酒店沟通、报警,到咨询消费者协会和相关机构,完整地经历了一次“跨城市维权”。…

    2026-03-06
  7. 巴西免签:安全的反面是自由
    开始行动

    最近巴西宣布即将对中国免签,虽然虽然,目前看是「已官宣未生效」的状态,但看到社交媒体上大家的期待程度,我立刻决定,蹭个热点哈哈哈哈哈 我18年赶狂欢节去了巴西,一个人玩了一个月后立刻把巴西封为我的精神家园 嘉宾则是我的沙发主,一个已经在战战兢兢的巴西居住了十年的中国女生。 旅行和居住,危险与快乐,都在这期播客里。 希望你喜欢,也希望你早日踏上这片神奇的土地 03:08 关于巴西签证的过去和现在…

    2026-02-02
  8. 允许自己度过没有愿望的一年
    开始行动

    朋友们新年好!!!! 在一片积极热情之中,让我来拥抱处在时间与愿望的缝隙中的你。 00:41 2026是我来北京的第十年,2025是我一事无成的一年 06:48 迷茫,再自然不过 12:32 我的“初心”和一只螃蟹 17:46 我的朋友们和他们的迷茫 23:30 没有绝对的好运 27:37 这个世界没有不公,只是给你的公平你刚好不在意 30:25 别人不在苦海 31:45 购物运与信息差…

    2026-01-16
  9. 母女聊天:如果我在六岁就懂得自由
    开始行动

    这里是「开始行动」的特别栏目「和妈妈喝一杯」 记录一些随机发生的,30岁与6岁之间的对话。 本期内容: 01:24 能不当姐姐,就别当了 14:33 妈妈,我建议你别嫁给梁朝伟 (对话背景:刚刚看完一代宗师) 20:34 自由真好,比妈妈还好,吗? 「找到主播」 微博@赵大晴就是我呀 小红书@赵大晴 听友群:justminihao 「找到节目」…

    2025-11-28
  10. 闲鱼流水六位数,人生进度加载中
    开始行动

    朋友们好,这次我带着我的“闲鱼人生”来了 从囤积物品到无限流转,到今年,二手买卖已经是我完全无法剔除的生活方式 本期节目既有一些买卖干货,也带着一些自我反省,但归根到底: one mans trash, thats another mans come up 好东西值得被买/卖第二次 ⚠️本期节目非广告 00:24 九年闲鱼用户的爱与恨 04:25 断舍离的第一步是数数 10:18…

    2025-11-13
  11. 儿童游乐园:都市母亲修罗场
    开始行动

    暑假结束了,流连在儿童游乐场的我身心俱疲。 孩子快乐和自己快乐真的可以达成平衡吗? 自由和安全真的可以同时存在吗? 这个世上真的有不被欺负也不欺负别人,不成为石头也不做鸡蛋的成长故事吗? 我没有答案,这期播客也没有答案。 02:02 游乐园冲突之一: 你会如何拒绝不喜欢的小朋友? 04:40 游乐园冲突之二:危险的充气城堡和突然出现的暴力男孩 09:20 游乐园冲突之三:泰国游乐园里的插队小孩…

    2025-09-30
  12. E28.不对齐即兴:恐婚、生育、厌童
    远行者与碎冰匠

    🎤本期嘉宾: 赵大晴|「开始行动」主播,不务正业的生活方式博主 江东猫草 | 前券商可选消费首席,公众号「远行者与碎冰匠」主理人 ⏯️本期简介: 网友见面,不对齐观点,没有前采,即兴聊一期男女关系、“恐婚”、“恐育”和“厌童”。 一个闪婚闪离,在电视节目上讲述这个故事,遭到网暴,又英年早育、奉子成婚、自主带娃;一个循规蹈矩,向阻力最小方向行驶,带娃非常hands off,只求当个“好爸爸”。…

    2025-06-29
  13. 厌童与生育:假如我们攻击是为了自保
    开始行动

    本次「行动」是终于见到了前券商可选消费首席,公众号「远行者与碎冰匠」主理人江东猫草老师 也没想到,网友见面一下就聊到了如此刺激的话题,我们坦诚相待,希望大家友好讨论 因为设备原因,我俩(尤其是我)的声音忽远忽近忽大忽小....请大家见谅🙇 1:19 一线城市平均生育年龄就是越来越晚啦……你为什么结婚呢? 3:41…

    2025-06-29
  14. vol.525 对谈赵大晴:和父母断亲后,我和5岁女儿互当妈
    无聊斋

    本期主播:@刘旸教主、莫得意@独一无二莫得意本期嘉宾:赵大晴(小红书@赵大晴;播客「开始行动」主播) 本期节目的嘉宾,是在《vol.512…

    2025-06-01
  15. 我在上海做代购:金钱、美丽和争斗
    开始行动

    春季特卖接连来临,你们的主播近期主要的行动就变成了购物和消费。 但没想到,这次购物因为代购们的竞争,我拥有了一群莫名合拍的抢购群友,和一个好故事。 ⚠️仅分享,不做交易推荐不为交易担保,请自行比对 04:35 从丝袜聊起 10:58 做代购之前我的人生就离不开销售 16:46 被200块的maxmara开启的代购人生 20:42 首先,要公开 23:18 其次,废话要多 27:30…

    2025-03-21
  16. 大阪又脏又乱又热情又可爱
    开始行动

    我带着日本旅行攻略回来啦! 第一期我们聊大阪旅行,也聊外表正经内心「混乱」的日本人 05:18 日本行前tips 08:48 最不「日本」的城市大阪 11:05 试试落地大阪先去奥莱? 14:50 日本交通不慌指南 17:58 酒店 21:12 「迷惑」就是日本爱集体的写照 29:50 大阪购物 36:11 我爱扭蛋!!! 38:44 「低配」通天阁 40:12 橘子街 40:41 中之岛…

    2025-03-06
  17. 我明白人生有转机,但不懂哪里是尽头
    开始行动

    我的朋友innerpeace在过去的一年经历了人生的巨大的成功,但他很符合「刻板印象」的在成功后「少了点快乐」 这期节目我们聊了「成功前的自我放逐」「成功时的迷茫」以及「成功后的种种焦虑」 绝不是什么搞钱指南,更像一次适合迷茫年底的自我疗愈。 03:37 两年前的一些预言 06:41 不是对命运臣服,是开始理解命运(科学与玄学) 10:03 成功前的转型 12:12 不被认可,我就去打鱼…

    2024-12-21
  18. 机票是手段,世界是目的|买票干货
    开始行动

    本期邀请了「机票系统」的「内部人员」来给大家分享购买机票以及乘坐飞机的门道,让我们用音频坐一次飞机。 02:36 关于第一次坐飞机的记忆 10:22 从如何购买机票讲起 11:26 到底什么平台买机票最便宜 15:13 机、酒、卡不分家 15:15 (唯一)建议购买的附加服务 17:15 飞机时刻的选择 19:10 平台vs官网 21:08 联盟与积分 24:40 飞行次卡与随心飞 27:51…

    2024-11-18
  19. 相信我,再喜欢的生活也会腻
    开始行动

    本期的另一个备选标题是: 30岁和最羡慕的朋友交换人生。 30岁之前的我:旅游恋爱,自由自在,目中无人,快乐第一 30岁之前的朋友:工作加班,层层晋升,照顾所有人,也将成功视为唯一的目标。 只是在今年,我们突然想过另一种人生。 「找到主播」 微博@赵大晴就是我呀 小红书@赵大晴 @林梓建建 听友群:justminihao 「找到节目」…

    2024-11-03
  20. 我有奶,但我不想喂
    开始行动

    「开始当妈」的第二期,我们来聊聊生产后头半年的挣扎和痛苦,尤其是母乳喂养相关的哺乳痛苦。 也许我只是想说: 放弃自己本就不能做的事,不叫自由。 拒绝自己能做但不想做的事,才叫自由。 04:33 把时间倒回生孩子那天 06:30 决定(母乳+奶粉)混合喂养 08:40 正式进入生产后痛苦生活 10:48 我与我的胸 16:30 最难熬的故事:涨奶 20:40 怀孕是和偶然性的斗争 22:37…

    2024-10-13
  21. 当科技菜鸟闯进苹果发布会现场:新产品和新八卦都带回来了
    开始行动

    坐在乔布斯剧院,现场看完2024苹果发布会的我为大家带来一手体验。 (该说的不该说的,可能都说了 03:00 iphone16 09:20 Applewatch10 16:50 Airpods4 和 Airpods pro 20:50 苹果发布会到底有谁来?怎么来?来干啥? 27:30 我眼中的科技博主 32:32 访客中心体验 33:25 Applepark 内部体验 34:55…

    2024-09-12
  22. 有时间的人先享受清迈
    开始行动

    泰国攻略清迈篇来了。 还想补充一点是:清迈是一个非常适合「增加技能」的城市,无论是攀岩网球游泳之类的体育活动,还是学习技能、语言,清迈的价格都非常低,成人或者小孩都有可选择的学校。 这次不祝大家玩的开心了,祝大家永远有时间。 01:15 清迈缺点预警 04:25 最佳旅行时间 11:45 从清迈古城讲起 (含酒店吐槽/推荐) 15:48 塔佩门的鸽子照片到底是怎么火的??? 17:57…

    2024-09-08
  23. 泰国旅行,不着急就不会被骗
    开始行动

    十年去了五次泰国,总计停留时间超过三个月的我,来给大家录泰国旅行攻略了! 一录话太多,决定分上下两集讲,这次我们先聊曼谷: 01:45 十年间的泰国变化之清迈大学 03:00 十年间的泰国变化之长颈族 06:40 泰国旅行日历 10:00 曼谷的基本分区(个人版) 10:40 从曼谷的传统文化区(的骗子)讲起 12:30 郑王庙 13:13 大皇宫 15:10 唐人街 16:50…

    2024-08-20
  24. 在澳洲,松弛是一种选择
    开始行动

    一个人在澳洲玩了17天之后的小回顾 从布里斯班到悉尼再到墨尔本 从沙发客到朋友家到五星酒店 应该是不太一样的旅行体验 攻略视频指路👉 https://weibo.com/1810136781/5040763587264752 「找到主播」 微博@赵大晴就是我呀 小红书@赵大晴 听友群:justminihao 「找到节目」 你可以在苹果播客、小宇宙、QQ音乐、网易云音乐找到节目,希望喜欢…

    2024-06-08
  25. 不够善良的我们:没想到吧,爱原来这么不重要
    开始行动

    一期《不够善良的我们》观后感,建议看后收听。 03:04 「简庆芬」 05:33 「蛋糕」 10:04 「Rebecca」 12:47 「何瑞之」 15:42 我的「不够善良」排行榜 16:04 关于「爱」 17:59 「简庆芬和婆婆」 23:32 「 两段求婚」 26:22 「Rebecca和何瑞之的分手」 27:39 「总经理」 28:31 「人选择的一致性」 30:41…

    2024-04-25
  26. vol.15 对话赵大晴:自私的人先享受世界
    破产书店

    想去旅行,想跳进陌生的世界…… 想去说脱口秀,想试着打开自己…… 想做一个博主,想在社交媒体上分享自己的生活和兴趣,认识志同道合的朋友,收获关注与喜爱…… 困于螺丝钉一般的工作岗位和性价比不高的出租屋中,我们总在想象很多种斜杠人生,却又在具体的世俗约束和物质限制之下,缺乏达成它们的方法、勇气与机遇。 而曾经独自旅行过22…

    2024-03-25
  27. 就当怀孕是游戏
    开始行动

    「云当妈」系列第一期,自然是讲怀孕。 但我的确没想到讲怀孕会让我觉得如此艰难。 按当下互联网环境,这话题讲的既不能过于轻松或轻飘,隐私暴露部份又得说得恰到好处(希望是我过于敏感),总之,明明录好快一个月了,就是无法点击发布按钮。…

    2024-03-21
  28. 离开家乡后,我没有朋友
    开始行动

    你好呀我是大晴,这期节目我请来了我唯一一个超过十年(准确算是14年)的朋友,说是聊友谊,最后聊的还是生活。 说起来,我们的友谊开始于高中校园,维持在电话 我「情史丰富」「生活变动」,她「稳定的没有一丝波澜」 我总向她索取感情支持,她打来电话总提问实操技能,我们好像是为对方补全了另一种状态和人生。 录制这期播客的时候,朋友老田的生活不算开心,但第二天,她发来消息: 真好。 「找到主播」…

    2024-03-03
  29. 谁不是为了早日赎身,难道你还想当头牌?| 北京听友会特辑
    搞钱女孩

    2023年,又是钱难挣屎难吃的一年? 2024年,这泼天的富贵该何时轮到我? 立春已过,2024年已消耗8.3333%,该如何布局我的搞钱计划? 欢迎收听本期节目找答案!1月20日,人气嘉宾赵大晴、姜Dora、黄小刀返场与北京的听友们畅谈这一年的折腾感悟,结合自己的亲身经历诠释“脑眼手心”的搞钱基本功,我们与100位听友聚集在地下livehouse,共同经历干货与欢乐齐飞的四个小时,太酸爽了!…

    2024-02-04
  30. 妈妈,我想纹个兔子爬雪山|藏东旅行记
    开始行动

    你好呀,我是大晴。 这期想和你聊聊我带着当时不到4岁的女儿布比去西藏的故事。 有山有水有好人,希望你喜欢! 以下是一些旅行图片,可以配合食用,旅行vlog可去@赵大晴就是我呀 查看 露出全貌的南迦巴瓦,见者有幸运: 海拔4700米的冰雪女王实锤: 母崽对视: 波密的饭好吃实锤: 抱着布比爬树的珠萨: 珠萨从河里捡到完美鹅卵石: 珠萨和司机大哥在听布比念叨北京的故事: 布比和自己搭的玛尼堆:…

    2024-01-31
  31. 新年许愿指南
    开始行动

    你好呀,我是大晴,祝你新年快乐! 就在我写下这篇shownotes时,我的微博弹出了一条新的转发,原文内容是: 如果说我的2019有什么经验分享,那一定是,要坚持许愿啊朋友们! 说起来也是幸运又神奇,仔细回顾一圈,过去25年,我许下的每个愿望都成真了。…

    2024-01-05
  32. 用来说粗口的方言才是家乡话|旅行阿拉木图
    开始行动

    十月初,我去哈萨克斯坦的旧首都阿拉木图呆了四天。…

    2023-11-27
  33. 一种人是赢家,另一种叫玩家
    开始行动

    开始行动的第一期,和大家聊聊奈飞国庆期间推出的脑力韩综《魔鬼的计谋》,看过综艺体验更佳,没看过也不影响收听。 至于为什么一档非「综艺播客」的第一期会以综艺开头? 因为,用什么开始不重要,重要的是开始行动,嘻嘻。 本期高光人物: 因为在竞技综艺中不追求胜利而格外松弛的综艺前辈。 用「玩」作为生存技能赢得社会财富但不懂人情世故的老外。 把竞技游戏玩成“纸牌屋“的前青瓦台顾问…

    2023-11-24
  34. 016 赵大晴:拉皮条买矿,带娃游世界,30岁前边玩边赚的人生爽翻了!
    搞钱女孩

    奇葩说第四季唯一“素人”辩手、3 岁女孩“布比”妈妈、生活方式博主、极限运动爱好者、在巴西和100个陌生人接吻、过年出租自己当女友、21岁闪婚闪离、独自走过14个国家200多个城市、睡过100多个陌生人的家.……94年的赵大晴身上有许多独特甚至“奇葩”的标签,一个普通家庭出身的女孩如何活成独一无二的“人类样本”? 这些折腾背后的动力,不是她自信/爱钱/爱出名,而是她奉行的体验式人生哲学:…

    2023-07-19
  35. 「不小心成了综艺咖」-赵大晴/郝非凡/东东枪
    宇宙牌电饭锅

    这次来到宇宙牌电饭锅与我一起聊天的,是两位“不小心成了综艺咖”的素人。 一位是曾经去过“奇葩说”等众多节目、有着众多广为人知的传奇经历的赵大晴,一位是不久前刚刚在“跃上高阶职场”被很多人熟悉、喜欢的,我的老同事老朋友郝非凡。 上综艺是种什么体验?综艺节目到底是怎么录出来的?从素人变成综艺咖,会让自己的生活也为之一变吗?今天咱们就来揭揭底、祛祛魅。…

    2022-12-07