这一期五封来信，从幼儿园一直问到二十六岁。 开篇就是一句反常识的：如果你有两个孩子，真的偏心，要偏那个大的。老大反复问「你是不是爱我」，底下是剥夺感和失去感——他曾经拥有过全部。一诺不建议做「一碗水端平」的算术，而是让每个孩子都确认：我在这里是 100% 被爱的。每一种爱都是最爱。…
一想到看病，先想到的是钱。但真正会压垮一个家的，往往不止是医药费。 这一期从三个角度讲日本的医疗体系： 第一是钱。自付三成听起来不算低，但碰上重病——癌症、肾透析——有一套「越看越往下降」的机制：连着几个月撞到自付上限，从第四个月开始封顶线还会再降。对一个突然被确诊、家里现金周转不开的家庭，这意味着你不必先把现金流压进去。…
2026 年 7 月的熊本地震，震度 7，死亡 30 人。 这一期拆的是这个数字背后的整套制度——不是「日本人素质高」那种解释，而是七个可以一条条说清楚的层面。 秒级预警：地震波分纵波和横波，跑在前面的那几秒能做什么。把灾难写进法律：每一次大灾之后，法律被重写一遍；灾难来临时这套法律怎么转起来——熊本这次是一份很活的教材，从政府响应到「推送式支援」（311…
这一期讲的是「三好学生」——吃、动、睡。 吃：每天早上用 blender 打一桶，蛋白粉、纤维、酸奶、蓝莓，孩子一杯自己一杯，坚持到现在。 睡与醒：醒来的第一件事是去找太阳，而且要在室外——隔着玻璃窗挡掉的东西比你以为的多。早晨和傍晚的小角度阳光是有科学基础的，十分钟也算。…
这一期的来信关于婚姻里的 PUA，以及由它牵出的两个更大的问题。 第一个问题：越反思越陷得深。被指责之后，第一反应往往是「我是不是可以变得更好、更周到」——这是好的，但如果直接跳到「我怎么改进」，就漏掉了中间那一步。一诺说，先别进入解题模式，先看两件事：有没有讲出来的前提是什么，里面的情绪是什么。把前提看清楚，很多事就不用解了。…
上一集讲用 AI 工作，这一集讲用 AI 学习——具体到一诺自己学日语的用法。 第一个场景：随时可以提问的老师。过去学语言遇到不懂的地方，得攒着等上课问；现在随时能问，而且得到的不只是一个翻译。 第二个场景：把课本和练习题直接抛给它。…
「第二大脑」不是让 AI 替你思考，是让它替你记住。 用 AI 最大的浪费，是每次都从零开始——今天聊得好好的，明天打开又是一张白纸。这一期讲五个具体的步骤，都是一诺自己每天在用的： 第一步是地基：把散在各处、自己都想不起来的旧文件，变成一个随时能被调用的语料库。一件事你可能要跟人反复讲好几遍，但跟 AI 只需要说一次。…
东京的大街比纽约的办公室还干净。新干线的清洁被哈佛商学院写成案例，叫「7 分钟奇迹」。球迷离场前打扫更衣室，还留下千纸鹤。 这些经常被归结成一句「国民性」——但那其实是个懒答案。这一期拆的是背后那一整套机制和文化。…
「一诺答疑」第一期，三封来信。 第一封来自一位高中班主任。一个人干三四个人的活，每天能按时到、能吃上饭已经很不容易。一诺说，第一件事不是找方法，是自己先看到自己已经是一根拉到极限的橡皮筋——别人看不到，不意味着你也要看不到。以及：先给自己认可，别等别人来给。 这一封里还有两段延伸。一段关于为了省 30…
有人对一个哭泣的孩子说：自尊是要靠努力挣来的，你不努力，就不配哭。 这句话听上去像是道理，但它偷偷换掉了一个词，还藏了两个没被说出来的前提。这一期讲的就是怎么把这样的话拆开——不是为了吵赢，而是为了在被一句话噎住的那一刻，还能想清楚发生了什么。…
先问你一件小事：最近一次你觉得特别难受，是因为什么？ 佛陀说，人这一生会中两支箭。第一支是发生的事——身体的痛，别人说的那句难听的话。第二支是你对它的反应：反复回想、责怪自己、预演下一次。 第一支箭往往躲不掉，第二支箭是自己射的。 这一期把这个两千多年前的比喻，和现代心理学的 ABC 理论并在一起讲：不是 A（发生的事）直接导致 C（你的情绪），中间那个…
聪明人为什么也会做蠢事？因为聪明和会思考，是两回事。 在耶路撒冷受审的艾希曼，看上去就是个普通的中年男人。汉娜·阿伦特看完全程，写下了那句后来被误解很久的话：不思考，是一种恶。 我在工作坊里花精力最多的一件事，就是「脑」。手、脑、心三样，脑最容易被跳过——我们习惯谈方法（手）和心态（心），很少练怎么想。这一期讲的就是思维的基本功，以及爱思考的人常有的那两种下场。…
《诺有所思》第2期。 顺便先报个喜：前几天查到成绩，我参加的日本语能力测试（JLPT）N3顺利通过了！ 我是在快48岁时，才从零开始学习日语的。很多朋友看过我之前“飙日语”的视频后问我：成年人究竟怎样才能更快地学会一门语言，或者任何一种新技能？ 这一期，我结合自己学习日语和滑冰的经历，分享一套“手、脑、心”的学习框架：…
"你哪来那么多时间？" 这个问题我被问了快十年。以前我总是回答具体的方法——怎么排优先级、怎么把手机放远一点。后来我发现，方法这一层，其实解决不了问题。 时间管理有三层。 最浅的一层是做事。三个方法、三个法宝，这期我都讲了，拿去就能用。但只停在这一层，你会发现道理都懂，日子照样喘不过气。 再往下一层是思维方式。你为什么觉得这件事非做不可？这个"必须"，是谁规定的？…
本次活动将围绕许老师的两部新书——历史人物传记《梁启超：维新1873—1898》和随笔集《伯克利的魔山》展开对谈，话题将涉及历史、文明、视角、思考、教育、青年人、运气、写作等深沉却又天马行空的内容，希望能给读者带来乐趣和有益的启发。 【嘉宾介紹】作家，单向空间联合创始人，谈话节目《十三邀》主创。…
时间：2024年12月16日12点 讲者：秦晖，史学家、香港中文大学教授 与谈：李一诺，清华大学生物系本科，加州大学洛杉矶分校分子生物学博士
今天给大家推荐一本书《力量从哪里来？》。魏女士和小黄一起读完了这本书，但是最有共鸣的部分却不一样。把这本书推荐给大家，希望你也可以在书里找到属于自己的勇气！ 前麦肯锡全球合伙人、前盖茨基金会中国首席代表，“在有泪有笑的一地鸡毛”里抽丝剥茧，分享沉淀下来思维方式、处事方法、价值选择和内心对话。 本书是李一诺的首部个人作品。…
秦晖教授与李一诺讨论了中国社会的历史根源及其在现代化过程中的独特路径。通过“历尘烟”这一历史隐喻，秦教授强调了中国社会在历史长河中的曲折与沉淀，并探讨了这些历史经验如何影响到今天的中国社会。秦教授指出，中国社会的变化并非简单的线性发展，而是受到深刻的历史积淀、文化传统以及政治体制的影响，这些因素在中国现代化进程中扮演了至关重要的角色。
有些人可能注定就是走在前面闪着光照亮别人的，李一诺就是这样：清华出身的分子生物学博士，前麦肯锡合伙人，盖茨基金会北京首席代表，一土教育创始人，公众号《奴隶社会》创始人，畅销书作家，知名博主……同时，她还是三个孩子的母亲。 但请你放轻松💆，李一诺的闪光是和煦的。本期节目中，她与清华学妹、麦肯锡同侪（不是别人正是 wuli…
今天我想来聊一聊【我】这个话题，我这两天在读《力量从哪里来》这本书，作者是李一诺，前麦肯锡全球合伙人，前盖茨基金会中国首席代表。当然她还有很多身份，女学霸，三个孩子的母亲。一土教育的创始人，还做公众号、开培训课等等。这本书我现在只读了最后一章。就忍不住要做这一期播客和大家分享了。因为这一部分内容的观点是我现阶段完全认同的，所以本期的播放内容会大量引用这本书里原话。当然是经过我筛选梳理的，也加入一些…
【 本期内容 】 ChatGPT 像一只猛兽，它展示出的惊人实力让整个教育界为之震撼，其中不乏一些反对和质疑的声音。 据 OpenAI 公布的数据，GPT-4 在 GRE（美国研究生入学考试）考试中语言和数学成绩分别为 169、163 分（满分 170 分）。 这意味着，GPT-4 的实力已经满足斯坦福大学的录取条件。 因此，考虑到 ChatGPT…
- 本节目由GIADA X Tatler出品，JustPod制作发行 – 第二季节目的第三个板块，我们将开启一个新的话题：女性教育。这不仅是指我们在学校里学到的那些知识，更是指一个女性如何自我完善、自我成长。…
大家好， 7月16日是刀熊读乐乐的生日，我们也如期推出第三季的第一期节目给大家，本期我们分享的书是李一诺的《力量从哪里来》。 本期主播| 刀熊 大宝 剪辑| 大宝 本期背景音乐： Back in Bed-Music by Walk off the Earth
你有没有想过，「如果你的生命还有六个月，在这种时候你在这剩下的六个月会想怎么过？」或许这个问题听起来有点鸡汤，但思考这一问题的过程，却是帮助大家走出焦虑的关键。本期节目我们邀请了一土教育联合创始人李一诺。这几年她一直在做反焦虑有关的工作。在一个焦虑成为主流情绪的年代里，帮助人们找到内心的能量源泉变得十分重要。收听这期节目，来获得对抗焦虑的小方法吧～ 本期节目福利…
降薪加入盖茨基金会的李一诺，不再局限于个人的成功，而是试图用自己在商业领域的训练和经验，帮助解决更多人健康和贫困的问题。回到北京工作，也让有3个孩子的李一诺切实发现了教育存在的问题，从不给自己设限的她创办了一土学校，通过教育创新推动教育公平。她一直相信：“当你对现有的体系不满，认为自己坚持的东西是对的时候，唯一的路径就是在现实的环境里自己成功。”
聽眾大家好。歡迎收聽美國精華之聲廣播電台科技與生活談話節目。 今天的主題是＂最難的創新＂。 我們的嘉賓是比爾及美琳達蓋茲基金會北京代表處首席代表李一諾博士。李博士負責領導蓋茲基金會中國團隊，與中國各個部門共同合作致力於解決中國及全球健康發展及政策領域的重要問題。…
聽眾大家好。歡迎收聽美國精華之聲廣播電台科技與生活談話節目。 今天的主題是＂最難的創新＂。 我們的嘉賓是比爾及美琳達蓋茲基金會北京代表處首席代表李一諾博士。李博士負責領導蓋茲基金會中國團隊，與中國各個部門共同合作致力於解決中國及全球健康發展及政策領域的重要問題。…
所谓最像慈善的慈善大概分两类：第一类是去前线做实践，例如建立希望小学、在地震之后捐赠救灾物资等等；第二类可被称为战略性慈善，举个例子：艾滋病问题涉及很多男同性恋患者，你说我不是男的，也不是同性恋，但我就是关心这个问题怎么办？其实你可以做的有社会调查、报道采访，从而了解事实、收集数据、吸引社会关注。这类慈善有大量的学术组织和社会团体在做。…