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颜晓静

Athena Yan，《自我进化论》播客创作者与主持人，关注自我探索与个人成长

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Updated 2026-09-08.

  1. 自我进化论｜No.82：30岁的我，希望20岁的我知道的事
    自我进化论
    2026-08-31
  2. 自我进化论｜No.81：审美的尽头，是成为自己
    自我进化论
    2026-06-12
  3. 自我进化论｜No.80：人潮退去后，如何在孤独中长出新的自己？
    自我进化论
    2026-05-18
  4. 自我进化论｜No.79：从情绪羞耻到情绪自由：当我不再追求情绪稳定
    自我进化论
    2026-02-23
  5. 自我进化论｜春节特辑：滋养我一整年的精神食粮推荐
    自我进化论
    2026-02-15
  6. 自我进化论｜No.78：情关过后，人生尽是自由
    自我进化论
    2026-01-21
  7. 自我进化论｜No.77：复利人生：如何做对选择，过上长期主义的生活？
    自我进化论
    2025-12-16
  8. 自我进化论｜No.76：如何提升配得感，成为自由流动爱与丰盛的人
    自我进化论
    2025-11-24
  9. 自我进化论｜No.75：「母女关系」：我们一生剧本的隐喻
    自我进化论
    2025-10-01
  10. 自我进化论｜No.74：持续好状态的秘密：跳出单点思维，建立身心系统
    自我进化论
    2025-07-07
  11. 自我进化论｜No.73：袁师懋道长-人生不过三件事：吃饭、睡觉、做事！
    自我进化论
    2025-06-02
  12. 自我进化论｜No.72：一个“缺爱者”的自我养育之路
    自我进化论
    2025-05-17
  13. 自我进化论｜No.71：由心而发，唤醒创造力
    自我进化论
    2025-04-11
  14. 自我进化论｜No.70：从身材焦虑到自我接纳：女性的身体，谁说了算？
    自我进化论
    2025-03-04
  15. 自我进化论｜No.69：如何提升贵人运？新年养成锦鲤体质！
    自我进化论
    2025-02-14
  16. 史蒂夫说406期 - 颜晓静 - 对痛苦保持好奇，而不是妄下定论
    史蒂夫说
    2024-12-09
  17. 自我进化论｜No.68：冬季身心养护指南
    自我进化论
    2024-12-06
  18. 自我进化论｜No.67：看见自己的独立与强大，也看见自己的脆弱与伤疤
    自我进化论
    2024-11-28
  19. 自我进化论｜No.66：刀姐Doris-当我变得“面目可憎”，便开始忠于自己
    自我进化论
    2024-10-31
  20. 自我进化论｜No.65：「重建主体性」这件事，我终于悟了！
    自我进化论
    2024-10-21
  21. 自我进化论｜No.64：对谈Steve-允许他人对我失望的那一刻，我终于舒展地做回自己
    自我进化论
    2024-10-07
  22. 史蒂夫说398期 - 颜晓静 - 东亚小孩的无意识理想：时刻满足别人的自恋
    史蒂夫说
    2024-10-05
  23. 自我进化论｜No.63：29岁，复归于本心
    自我进化论
    2024-08-02
  24. 自我进化论｜No.62：学习中医两年，如何回归身心平衡的生活？
    自我进化论
    2024-07-08
  25. 自我进化论｜No.61：如何修炼顶级魅力：成为雌雄同体，阴阳平衡的人
    自我进化论
    2024-06-11
  26. 自我进化论｜No.60：对谈李松蔚-我的内心如此残破不堪，也依然值得爱与被爱
    自我进化论
    2024-05-30
  27. 自我进化论｜No.58：拖延人群的「提升行动力」实用指南
    自我进化论
    2024-04-25
  28. 自我进化论｜No.57: 60分的人生，就挺好！
    自我进化论
    2024-04-07
  29. 自我进化论｜No.56: 原来曾经在关系中吃的苦，都是因为缺失边界感啊！
    自我进化论
    2024-02-04
  30. 【灵魂频道S1 004】疗愈不在别处，只在当下｜对话颜晓静Athena
    灵魂频道
    2023-12-25
  31. 自我进化论｜No.55：感知即是自由：回归身体，回归感受
    自我进化论
    2023-12-18
  32. 自我进化论｜No.54：陈海贤-从童话世界走进黑森林
    自我进化论
    2023-11-27
  33. 自我进化论｜No.52：死亡是新生的前夜，和一门聊聊「如何拥抱死亡」
    自我进化论
    2023-11-12
  34. 自我进化论｜No.51：养生一年，我的多囊和乳腺结节消失啦！
    自我进化论
    2023-10-27
  35. 自我进化论｜No.50: Zoe-别怕，40岁feel damn good!
    自我进化论
    2023-10-20
  36. 史蒂夫说353期 - 颜晓静 - 自我进化：新知需要学，旧识需要忘
    史蒂夫说
    2023-09-06
  37. 自我进化论｜No.48：Steve-人生是一场没有标准答案的开卷考试
    自我进化论
    2023-09-06
  38. 自我进化论｜No.47：成为在西西弗斯式生活中，也能创造乐趣的人
    自我进化论
    2023-08-20
  39. 自我进化论｜No.46：李奕-过去四年我们各自的成长
    自我进化论
    2023-08-12
  40. 自我进化论｜No.45：如何养护自身能量场？
    自我进化论
    2023-07-15
  41. 自我进化论｜No.44：抑郁是一个人生命中的冬天
    自我进化论
    2023-07-07
  42. 自我进化论｜No.43：他塔拉-为赶路的人生按下暂停键，两个闲散之人在大理的漫谈
    自我进化论
    2023-07-01
  43. 自我进化论｜No.42: 李松蔚x席瑞-如何直面内心的冲突？
    自我进化论
    2023-06-07
  44. 自我进化论｜No.41：分手之后，我可太快乐啦！
    自我进化论
    2023-05-22
  45. 自我进化论｜No.40《泰坦尼克号》- 不止于爱情的女性觉醒之旅
    自我进化论
    2023-04-28
  46. 自我进化论｜No.39: 从滋养身心入手，提升生命能量
    自我进化论
    2023-04-17
  47. 自我进化论｜No.37: 爱是唯一的语言
    自我进化论
    2023-02-14
  48. 自我进化论｜No.36：2023年来临之前，做个身心大扫除，轻盈上路吧！
    自我进化论
    2022-12-26
  49. 自我进化论｜No.35：高敏感低稳定人群的自我关怀指南
    自我进化论
    2022-11-15
  50. 自我进化论｜No.34: 像有机植物般自由生长，探索生活无限的可能
    自我进化论
    2022-10-31
  51. 自我进化论｜No.33: 你无法创造出你所不是的｜Patagonia的经营哲学
    自我进化论
    2022-09-15
  52. 自我进化论｜No.32 性感的内核就是生命力啊｜《黑天鹅》中的自我解放之路
    自我进化论
    2022-08-30
  53. 自我进化论｜No.30: 回顾24到27岁，觉醒的三年｜臣服实验之旅
    自我进化论
    2022-08-08
  54. 自我进化论｜No.29: 穿越低谷与高峰，进入生命无限的流动
    自我进化论
    2022-07-02
  55. 自我进化论｜No.28: Juju-探索人生的步伐永不停歇
    自我进化论
    2022-06-13
  56. “真正照顾好自己和爱自己，才有能力去爱另外一个人”W/颜晓静 | 请回答普鲁斯特
    请回答普鲁斯特 The Proust Questionnaire For You
    2022-04-20
  57. 自我进化论｜No.26: 郎启旭-正念创业，用消费主义的方式推动反消费主义
    自我进化论
    2022-04-15
  58. 自我进化论｜No.25：与恐惧共舞：去做那些让你感到害怕的事情吧！
    自我进化论
    2022-03-20
  59. 自我进化论｜No.24: 艾莉森王-26岁“退休”旅居世界，多年数字游民生活的利与弊
    自我进化论
    2022-02-05
  60. 自我进化论｜No.23: 清醒地活: 放下自我封闭，打开心去体验人生这场电影
    自我进化论
    2021-11-25

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