为什么列了满屏计划，还是觉得时间不够用、生活失控？为什么拥有了一些，却总在"我本可以"的自责里打转？AI时代还要亲手写作吗？有钱就一定快乐吗？本期《可以谈谈》请到趁早品牌创始人、畅销书作家王潇-潇洒姐，从五种时间、运动员密码聊到深度工作、育儿方式与财富自由，一起拆解不快乐的根源，找回对生活的掌控感 shownotes： 03:05 五种时间：先分辨自己的不快乐 06:37…
【本期介绍】 她@王潇潇洒姐，是“趁早精神”的发起人，从央视主播、时尚主编到创业CEO，用“山洞四律”活出了几辈子的人生。 她，是300万职业女性心中的“天才女友”，用最小行动破解拖延，用物理戒断对抗手机沉迷，用重建思维掌控时间。 今晚，两位跨代际女性领导者，一场关于「效率、心法与自我实现」的深度对话——献给每一个渴望被看见、正在破局的你，一起成为时间的主人。 【本期主播】…
用16天就能战胜拖延症，你信吗？这里有本叫《山洞四律》的武林秘籍等你打开！ 本台2026全新企划#马上开挂#第二期，再次邀请到趁早品牌创始人、畅销书作家王潇做客，她被大家奉为“行动力女王”，15年来一直专注研究时间管理与行为养成，帮助许多人发掘从“想到”到“做到”的最短路径。这次，我们围绕新书《山洞四律》里的核心内容，带你完成一次拖延症自救的精神预演。 你将听到：…
【本期福利：在评论区抽取三位听友送出2026趁早效率手册，助你高效开启全新的一年，迎接更好的自己！ 参与方式：1月20日前，订阅播客并在评论区留言即可】 很多人以为时间管理是把一天塞满，把效率拉到最高。 但王潇说：时间自由，比财务自由还要宝贵。自律不是“更严格”，而是自己安排自己的规律；真正让人痛苦的，是“他律”——被别人安排你的秩序。…
本期嘉宾王潇，人称「潇洒姐」，「趁早」品牌创始人、百万畅销书作家。15年专注时间管理，是无数创业女性的精神榜样。 本期内容，我想问问她：人人都有野心，但不是人人都有行动力。 边拖延边愧疚，似乎是大多数人的通病。那么人该如何从自卑拖延，修炼成专注自驱的高手？永远只想不做的人，到底怎么救？ 如果你也手机成瘾，长期因为拖延焦虑苦恼，这期内容，一定对你有所帮助。 【播客章节导航】…
【本期介绍】 为什么成功的人仿佛一天有48小时？@王潇_潇洒姐 提出“时间折叠”心法：当你做一件事同时满足好玩、心流、赚钱，你就实现了效率与幸福的双重突破。就像她讲述本期内容，既是创作心流，也是价值输出，更是与知己对话。学会折叠时间，你也能活出“一生多役”的饱满状态。 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。…
【本期嘉宾】王潇，1978年生于北京，2001年本科毕业于中国传媒大学，2007年硕士毕业于中国人民大学，2019年获得长江商学院高级工商管理硕士。2001年，任中央电视台《整点新闻》主播；2002—2004年，就职于美国安可顾问公司战略传播部；2008年创业至今，创办正向生活文创品牌“趁早”和“趁早行动”；2014—2015年，出任《时尚COSMO》主编；2010年至今，出版《总会过去…
✨听友群请加vx: biyi92 王潇/潇洒姐，1978年生，46岁。17岁开始减肥。 依侬，90年生，35岁。12岁开始减肥。 平衡不了「女性身体」系列的第二期，我想聚焦在一个肤浅的、但大部分女性的生命里绕不开的话题：减肥。…
30岁，是悬在许多东亚小孩头上的社会时钟。 「三十而立」到底要立什么？到底是谁在制造这种年龄焦虑？ 本期嘉宾，正向生活方式品牌「趁早」创始人王潇，在她30岁到来之前写下了一篇文章，让她在网络上爆火，半年内被转发300万次，由此，她的人生开始不一样。…
本期节目邀请的嘉宾是趁早品牌的创始人王潇。在这之前，她曾是中央电视台整点新闻的主播、时尚 Cosmo 的前主编。 如何找到自己的兴趣和天赋，并将其转化为长期的执行力，或许是每个职场人都面临的困惑。王潇讲述了自己从0到1的创业故事，并由此分享了自己的人生经验，试图为处于迷茫中的职场人找到一个可取的路径。…
“我观察到一些需求，想解决它，于是就解决了众人。” 一句简短的话，却自带了些许哲理和禅意，这大抵是因为出在潇洒姐，这位400w都市女性自我实现的导师。 本期节目，王潇带着她的《趁早》《五种时间》的精神内核，带着她与400万女性会员的故事，跟你大家分享她的创业经历、对女性的洞察，以及背后的商业思考。 【本期嘉宾】 王潇 趁早品牌创始人，人称“潇洒姐”，400万都市女性的人生管理导师。…
本期嘉宾介绍： 王潇，「潇洒姐」。生于1978年。作家、「趁早」创始人。 本科毕业于中国传媒大学播音专业、硕士毕业于中国人民大学新媒体专业。2001年担任中央电视台《整点新闻》主播；2002-2004年就职于美国安可顾问公司战略传播部；2008年创业至今创办正向生活品牌“趁早”和“趁早行动”；2014-2015年出《时尚COSMO》主编。…
Slightly Open I 37 五种时间 —— 明白要趁早、命运有耐心（ SO x 潇洒姐） 欢迎关注 Slightly Open 。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇， Coco （ @Wang 蔻蔻）和老柴（ @ 老柴）。 本期摘要： 本期与 “ 趁早 ” 创始人、 “ 五种时间 ” 理论创建人、畅销书作者王潇 —— 潇洒姐（ @ 王潇 _ 潇洒姐）对谈，聊聊如何用 ” 五种时间 ”…
本期节目我邀请了潇洒姐王潇来聊一聊她的书《五种时间》和她所倡导的时间理念，分享了她的行为模型的实践经验。王潇是趁早创始人，“五种时间”理论创建人和畅销书作家，出版过《趁早》《按自己的意愿过一生》《时间看得见》《和潇洒姐塑身100天》等书籍。…
在每组嘉宾的信件之后，我们问了所有人同样的十个问题，来场不冒险的真心话。 进入明星频道，收听更多明星、爱豆私人电台，解锁海量粉丝福利！ -彩蛋- 1.最近买了什么东西，让你心情很好？ 2.你心中一个完美的夜晚是什么样子的？ 3.你最想获得的超能力是什么？ 4.如果见到小学五年级的你，会对她/他说什么？ 5.你最欣赏对方的一个特质是什么？ 6.你们俩最像的一点是什么？…
进入明星频道，收听更多明星、爱豆私人电台，解锁海量粉丝福利！ -第08封信- 【寄信人】王潇 【收信人】塔塔 【时间】2017年10月 【地点】中国 北京 《时尚COSMO》前主编王潇和她的闺蜜兼经纪人塔塔是两种完全不同的人。王潇总是想明天要做什么？而塔塔总是想明天我要玩什么？两个截然不同的人是如何从闺蜜变成最紧密的合伙人？…
进入明星频道，收听更多明星、爱豆私人电台，解锁海量粉丝福利！ -第07封信- 【寄信人】塔塔 【收信人】王潇 【时间】2017年8月 【地点】中国 北京 和闺蜜合伙创业是一种怎样的体验？ 女性励志畅销书作家和《时尚COSMO》前主编王潇的创业合伙人就是她的闺蜜塔塔。相识14年，她们一起经历了整个人生，从恋爱、分手、到创业、生子。…
她曾是央视一套新闻主播、现任时尚《cosmo》总编、美女CEO、畅销书作家、时尚辣妈、中国女性第一励志品牌“趁早”创始人，其倡导的“趁早精神”影响和启迪了千万名中国年轻女性。她的独立、坚强、自由、率真，使她无愧为“中国美人”的称号。
王潇，1978年11月出生于北京，天蝎座，A型血，本科毕业于中国传媒大学播音系，2001年在中央电视台1套节目直播整点新闻。后就职于美国安可顾问公司战略传播部。2004年考入中国人民大学新媒体专业研究生。2006年创业，成立Motionpost设计顾问公司并担任CEO。出版过著作《女人明白要趁早》《三观易碎》《和潇洒姐塑身100天》。…