【本期内容】 独自带娃的两岁娃妈，为什么会时常厌烦孩子？从两岁孩子妈妈的自我怀疑，到二胎家庭的关系僵局，从亲子相处的放手难题，到大众对心理咨询的普遍误解，本期听友来信时间静姐与养鸡同陈海贤老师以温和通透的视角，拆解了亲密关系里那些隐秘又普遍的情绪。 很多中国式家庭的共性困境：我们因紧密的家庭联结获得安全感与归属感，却也常常在边界模糊的关系里失去自我、互相纠缠。很多看似是某个人的问题 ——…
【本期内容】 你有多久，没给那个 "八百年前" 的老朋友发微信了？本期《你，静不下来》，戴军与金韵蓉再度返场！与静姐三人从录歌现场 "抹掉颈纹" 的八卦开场，聊到友情居然能变现、做主持人该如何守住底线，再到每个人都想问的问题：如何才能获得一段让我们享受的、真实的、长久的友情？ 戴军说，朋友要像打排球的队友，两个人得同步成长，差距太远就会受伤；他用 "隔着河岸的两个人" 形容自己和静姐 ——…
【本期内容】 如果人生是一场没有剧本的比赛，你敢不敢像运动员一样上场？ 本期《你，静不下来》，静姐和养鸡请来了两位世界冠军 —— 乒乓球女单冠军、曾登顶世界排名第一的朱雨玲，和出征过北京冬奥会的冰壶国手凌智。一个在球台前单打独斗 26 年，一个在冰面上和队友互相兜底 16 年。赛道天差地别的两个人，坐在一起聊了聊：我们不是运动员，也未必能成为世界冠军，但能不能学会像运动员一样思考？ 朱雨玲五岁被…
【本期内容】 为什么有人宁愿困在糟糕的关系里反复内耗，也不肯迈出改变的一步？ 为什么面对父母的寻常话语，我们总忍不住失去耐心、瞬间破防？ 童年埋下的情感印记，真的会在成年后，持续左右我们的亲密关系吗？ 本期《你静不下来》，静姐与养鸡特邀心理学家陈海贤老师，携新书《中国式家庭》展开一场关于爱、羁绊与自我和解的深度对话。…
写在前面： 本期内容为付费专题的试听内容，想要收听完整版精油课的听友，可点击链接跳转https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a7c4ef017676351c570d795 进行付费购买～ 【本期内容】 本期是播客《你，静不下来》在小宇宙独家重磅推出的「金韵蓉芳香疗法精油课」系列免费单集！…
【本期内容】 不爱争抢的“低能量”性格是好是坏？一个人独居会不会怕孤独？静姐与戴军，和暌违十余年的老朋友——歌手满江开启一场「静请期戴」的全新老友局。从万众瞩目的主流舞台，到转型独立音乐后Livehouse单场仅二十余位观众；特殊时期最难的时候生计承压，甚至认真考虑过去开网约车，兜兜转转，凭借《魔力歌先生》再度走入大众视野，二十多年的音乐路，始终没放下的是手里的吉他。…
【本期内容】 从名利场里被临时换掉的 C 位，到如今五点半起床看书的松弛日常；从 "飞蛾扑火" 式的死磕创业，到更年期停摆后重新出发的二次成长。老朋友秋微再度归来，与静姐、养鸡一起用各自真实的人生故事拆解 "焦虑" 与 "掌控" 的命题：为什么说允许自己不够优秀，才是真正的强大？ 当三位听友的真实困惑接连抛出：深夜反复编辑又删除的朋友圈、谈了十年还没结婚的感情、走着走着就散了的年少挚友………
最近不知道为什么，特别喜欢听戴军和李静聊天，他们身上那种松弛、幽默、真诚，一直没有变。我也越听越觉得，好的聊天节目，不一定需要激烈的观点，而是让人觉得舒服、真实、有共鸣。这一期就随便聊聊他们，也分享一下为什么最近会被他们圈粉。
【本期内容】 亲密关系里哪一点对你来说最重要？人生低谷期，什么样的力量能帮你逆风翻盘？ 见到范湉湉的第一面，养鸡说：我以为她是那种惹不起的人。结果一期录下来发现——白天王熙凤，晚上林黛玉，说的就是她。 聊低谷期：签了周星驰然后十年没戏拍，像在黑暗里开车，导航一直说"路线错误"。但那把火没灭。 聊原生家庭：到四十岁才敢跟妈妈说"你当着外人说我不好，我很难过"。那次之后，母女关系变了。…
【本期内容】 她是《像雾像雨又像风》中的方紫仪，是《好想好想谈恋爱》中童心未泯且极具文青气息的陶春，作为演员，罗海琼凭借经典影视作品圈粉无数。巅峰时期她毅然暂停事业，全身心回归家庭陪伴孩子成长，成为一位全职妈妈，阔别荧幕十年后，她勇敢重返职场。…
【本期内容】 人为何会感到孤独？中年人如何处理与父母的关系？当婚姻遭遇背叛，该勇敢摊牌还是为了孩子再忍一忍？二胎家庭该怎样“端平一碗水“？职场里的中层“夹板气”受害者如何破局？…
【本期内容】 “毕业那天，我终于不再活在未来了。” 静姐本期飞到纽约，参加女儿沐尔的毕业典礼，并邀请沐尔四年的室友妮可一起录制，三人深入毕业季的焦虑与释然，聊透年轻人需要面对的成长课题——从两月前“活在未来”的游魂状态，到毕业后的释然；从不锁门的讨好型人格，到学会说"不"的边界感；从担心父母焦虑的母女对话，到“以前的自己会崇拜现在的自己"的成长回望。…
【本期介绍】 更年期，真的是女性人生的“下坡路”吗？ 我一直都不同意这个观点，而这期天才女友的嘉宾李静，作为全中国第一个公开自己绝经经历的公众人物，她也曾经历过更年期的痛苦和迷茫，最终重新找回和自己的相处之道，并帮助了无数女性走出焦虑和孤独。 如果你也在经历或担忧这个阶段， 或者想为妈妈、姐妹、朋友提前做好准备， 这场对话，绝对值得你耐心听完。 更年期不是结束，…
【本期内容】 当“一手好牌打烂”，你会选择如何收场？成年人之间该如何保持边界感？生活到处是“泥潭”的时候，有人能拉你一把吗？本周静姐与养鸡邀请到老友梁静，从电影《一个男人和一个女人》的创作思路聊到这些年自身的成长，两位静姐能碰撞出怎样的火花？…
【本期内容】 爱折腾的人生到底有多少种可能？本期节目静姐邀请到老友戴军与张瑶，聊透选择与接纳的重要性，看40+全能姐姐张瑶，如何玩转歌手、演员、品牌主理人三重身份，没有“野心”的人生也可以很棒。…
【本期内容】 成为母亲后，就一定要无私奉献吗？小时候，妈妈做过哪件事让你印象深刻？我们该如何理解和尊重每一位母亲的选择？本期静姐、养鸡与金韵蓉再组老友局，聊聊那些妈妈教会我们的事。 当三位不同年龄段的女性坐下来思考与母亲的关系，她们不只歌颂母爱，更直面母女关系里的委屈、冲撞、误解与和解，拆解母女矛盾的底层原因，聊懂母亲、放过自己、好好去爱的真相。…
【本期内容】 为什么我们不敢轻易离开熟悉的城市？如果有一天你可以选择一个城市旅居，你会选哪里，清迈会不会是你的选择？身处异国，靠什么方式维持生活，爱好能不能挣钱？本期静姐邀请到戴军、程然与连长三位老友，开启一场度假即兴闲聊。…
【本期节目】 当身体里的隐患突然爆发，是什么带他死里逃生？安稳的幸福突遭意外，该如何重新出发？被工作高压压垮身体，是死守“铁饭碗”硬扛，还是勇敢转身重启人生？这一期，静姐邀请到三位年轻人——小万、小么（yao）、蜗蜗，和大家坐下来，聊聊我们最容易忽视，却最珍贵的东西——健康与意外。 读大二的小万，高三那年曾累倒在空无一人的家里。父母忙于事业，万幸的是，他手腕上的Apple…
【本期内容】 嫉妒朋友，常常让我陷入内耗该怎么办？平凡的一生是否值得一过？马年适合用哪种精油？身处 “快餐时代”，还要为爱情投入精力吗？本期 “听友问答专场”，静姐与养鸡特别邀请到金韵蓉老师与戴军，为身处迷茫的你，一一答疑解惑。…
【本期节目】 丙午马年火太旺，什么颜色才能“灭火”？从一个人喜欢的颜色，就能看出TA当下的心境？职场上到底有没有真朋友？本周静姐、养鸡与戴军、金韵蓉四位老友暖心相聚，从日常穿搭审美聊到深层人生哲学，金句频出、干货密集，千万别错过。…
【本期节目】 你失恋的时候，会对这段感情还念念不忘吗？谈恋爱的时候，也会深陷“付出型人格”无法自拔吗？当一段感情出现第三个人，你会如何面对？上海相逢，静姐与养鸡携手秋微，开启一场关于爱与成长的温柔畅谈。三人围坐交心，在细碎的故事里，铺展女性在情感中的跌撞、醒悟与自洽。…
【本期内容】 本期《你，静不下来》迎来超热闹老友大团建！静姐、戴军、连长、养鸡，洪基齐聚一堂，从「逃离式休假」畅聊到人生自我修复，全程笑点密集、金句频出。 聊起心之所向的旅行地，众人各有执念：静姐对埃及大博物馆念念不忘，军哥向往南美洲最南端的灯塔，只因《春光乍泄》里那句浪漫的 “世界尽头”；洪基的新疆之旅，总被海岛半路…
【本期介绍】 搭子遍地，真心难寻。 这届年轻人，饭有饭搭子，球有球搭子，上班有摸鱼搭子——但和李静聊过之后我发现，深度关系不是过时了，是没学会经营。 她做过最狠的决定，是把所有饭局朋友全删了。“如果你因为我叫了你三次你都不来，你就对我有看法——那证明你不是我朋友。” 对女儿，她有个秘诀叫“勒住舌头”。想教育？忍住。想转发“别人家孩子”？删掉。“亲子关系，别搞成职场关系，别搞成励志关系。”…
【本期节目】 你是否也有过这样的内耗时刻？明明自身能力并不差，心底却总萦绕着一句“我不行”；人生陷入混乱无序，手足无措，不知该如何重新锚定自我；当身心能量告急，我们又该如何为自己蓄能？…
【本期内容】 偶像、歌手、留学生——三重标签之下，哪一面才是最真实的他？本期《你，静不下来》，沐尔带着她的大学同学余景天，与静姐、艳艳展开一场两代人的深度对话。这一次，他不是聚光灯下的舞台偶像，而是一个愿意敞开心扉、分享人生故事的年轻人。…
📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 3月5日星期四 🎯 本期连线导览： 00:52 💔 马思纯播客中首次承认单身，与张哲轩五年恋情已于6月结束，她表示单身很舒服，现阶段更倾向以婚姻为目标的稳定关系，分手后减重50斤状态极佳。 02:00 🚨…
【本期内容】 人到30+慌不择路，50+就不敢再出发了？这话听起来像刻板印象，但人到中年，我们其实可以活得很“叛逆”。 这次静姐和养鸡又把秋微拉来聊天，就是想说说30+、40+、50+经历过的慌乱与果敢： 秋微说自己可以为了结婚而结婚，但50岁的她还可以为了导演梦，破产了也继续追。 要求自己面面俱到的养鸡，也会加班加到在路上崩溃大哭，终于承认说：“不想再装了”，…
想搞钱没有方向？40+岁再折腾无望？别只在原地焦虑打转，跟我们一起边听边干！ 本期静姐串台《搞钱女孩》，深度拆解她如何在人生30、40、50岁的阶段打破焦虑，找到持续前进的力量： 29岁，从工作8年的央视裸辞，有一年时间在麦当劳见各种人找方向； 30岁，创业做自己的节目，陆续打造出《超级访问》、《非常静距离》、《美丽俏佳人》等爆款节目，但随之而来的是负债200万；…
【本期总结】 《你，静不下来》线上“特别演唱会”来了！把烦恼丢进旧年，把音量调到最大，让音符代替拥抱，让旋律跨越山海。本周老友局，静姐邀请老友戴军和歌手成方圆，一边聊天一边开嗓，为你特别策划“童年时光机”，老友围坐，唱着半生光影里的歌。 1987 年金孔雀杯比赛，她一举拿下冠军，暖心写信安慰当时失利的毛阿敏；80…
【本期介绍】 从主持人到创业负债，再到更年期健康科普人，李静用30年诠释了什么叫“永不退场”。 她说：“我的主场快没的时候，我就要给自己再建一个主场。” 不依赖平台、不畏惧年龄、不放大恐惧—— 她把每一次转型都活成一次“旱地拔葱”，在绝境中练就一身江湖智慧。 本期视频，听李静分享如何掌握“自己搭台、自己唱戏”的底气， 在AI时代，让50岁成为你事业的真正起点。 @李静…
【本期内容】 本周静姐与养鸡从众多听友投稿中选取了几则被触动到的故事，一起聊聊内耗这件事。裸辞去云南后，感叹“哇，这辈子值了”，你也有相同的时刻吗？面临中年危机，辞职做全职妈妈真的会被人看低吗？二十岁刚毕业，是选择大城市见世面，还是留在小城市安稳工作？《你，静下来》与连咖啡联合打造的“情绪充电站”特别单元第一期来啦！…
想搞钱没有方向？40+岁再折腾无望？别只在原地焦虑打转，跟我们一起边听边干！ 本期我们邀请到了知名主持人、制片人李静，深度拆解她如何在人生30、40、50岁的阶段打破焦虑，找到持续前进的力量： 29岁，从工作8年的央视裸辞，有一年时间在麦当劳见各种人找方向； 30岁，创业做自己的节目，陆续打造出《超级访问》、《非常静距离》、《美丽俏佳人》等爆款节目，随之而来的是负债200万；…
【本期节目】 从家庭的方寸之地到公众视野的聚光灯下，从《再见爱人》的争议漩涡到自媒体赛道的重新出发，麦琳的这一年，是在舆论浪潮中沉淀自我的一年，更是在痛苦与反思中破茧的一年。那些不被理解的质疑，没有将她击垮，反而成为了成长的养分；那些兼顾家庭与自我挣扎、平衡事业与带娃的疲惫，都被她揉进了成长的底色。…
【本期内容】 互相怼才是真朋友？友情大测试，你敢不敢让朋友说说你的缺点？邢佳栋“锯嘴葫芦”终于开口说话了？本周老友局，静姐邀请了邢佳栋、和晶与连长，重聚五道营胡同入海口书店。在北京初雪的日子，与三两好友一起畅想新的一年。…
【本期节目】 本期播客，是静姐、艳艳、养鸡与心理学家倪子君老师的“幸福老友局”，在剖解过生活中的难题后，我们探讨如何获取幸福，有泪有笑有满足，也有深刻的成长。 幸福的标准到底是怎样的？你给你的幸福打几分？艳艳的幸福分数上、下半场有不一样的标准？静姐的 7 分里有着新的幸福感来源；倪老师的幸福分数藏着对生命的悦纳；养鸡经历胎停的苦痛依然打出了充满勇气的8分。其实，幸福不是…
【本期节目】 本周我们迎来了一场非常有氛围的“老友局”，静姐和养鸡，邀请了作家赵赵和音乐人海涛两位老友，相聚入海口。一起聊一聊这些年的治愈时光。…
【本期节目】 今天是《你，静不下来》×《连锁反应》的串台老友局！静姐、养鸡、连长，三位老友重回梦开始的播客间，拉取2025年的消费账单，买的东西到底值不值？你为你的“情绪价值”花完钱后悔过吗？一场深度复盘正式开启～…
【本期节目】 步履不停间，年尾悄然抵达。今年的你，过得还算幸福吗？有没有达成期盼已久的目标？或者抓住了细碎的小确幸？本周老友局，静姐邀请心理学家倪子君，和老友养鸡、艳艳，聊一聊藏在日常里的幸福，也拆解一下家庭关系里的那些难题。…
【本期节目】 本周老友局，在五道营胡同「入海口书店」录制，静姐邀请和晶、邢佳栋、连长三位老友，在2025的年尾，复盘事业、自我、情感中的蜕变，以“变化与幸福”为锚点，在解构标签中回归本真，在专注过程中抵达幸福。 温馨开场！录制前，静姐在胡同偶遇粉丝“飞吻”，连长被听友认出，激动的想发“红包”，邢佳栋合照“我小时候看过你的剧”粉丝，美好的一天，一起聊聊这一年的收获与反思。…
【本期内容】 本期节目，由淘宝闪购特约播出。今天的老友局，静姐邀请了老朋友戴军、艳艳畅谈这些年的成长与变化，超多趣事大放送！《超级访问》后台的盒饭，让静姐崩溃大喊“我不要吃树”，军哥拔牙日，静姐点了三盆麻辣小龙虾，外卖“鱼火锅”竟然没有鱼！？从幕后趣事到当年的酸甜苦辣，从新领域发展到未来规划，有老朋友在，做事更有底气。…
【本期节目】 本周静姐邀请到了全网超4000万粉丝科普创作者医路向前巍子医生，20年的急救实战经验与爆款科普创作者的双重身份，他坚信医学科普可以救命。…
本期概览这期播客，我想和你聊聊我们是怎么成为今天的自己的。 去年，在一个人生比较迷茫的阶段，我去上了一门生命成长课，课上我遇到了两位非常重要的朋友：静姐和涛亚。 我们三个，一个在公众视野中探索转型，一个在家庭角色中寻找自我，一个在创业压力中修复关系，就这样奇妙地聚在了一起。 这次对谈，我们从一个最简单的问题开始： “为什么是你，成为了今天的你？”…
【本期节目】 音量预警！本周的静不下来老友局，静姐邀请了军哥与“初代网红”龚琳娜。从贵阳到北京，这是追寻梦想的距离，她在这里生根发芽，探索无限广阔的音乐世界；从贵州到德国，这是追寻爱情的距离，她勇敢热烈，涅槃重生。本期播客，龚琳娜带着新书《做自己不忐忑》，一叙这些年的巅峰与低谷，娓娓道来如何完成人生的自洽。（小助理温馨提示：小蜜蜂收音问题，部分内容龚琳娜老师的声音会有些大，大家注意收听音量哟~）…
【本期主题】 “欢迎收看《超级访问》”，谁的青春里没蹲过这部古早“电子榨菜”？本期播客直接拉满回忆杀，静姐邀请老搭档军哥，《超级访问》两任制片人艳艳、小白，组建超访老友局。数不完的笑到捶桌名场面，从“狼狈”开场的创业时期，到靠“小强”意志逆袭的励志人生，更有明星镜头内外的反差猛料，超访初代天团带我们一起穿越26年。…
【本期节目】 今天是一期关于打怪重生的“坦白局”，静姐、军哥约访老友张咪、张帅，从大山女孩到国民歌后，从举步维艰到闯荡世界，从癌症晚期到涅槃重生……张咪的人生，是一部现实版“我命由我不由天”的励志大片。…
【本期节目】 好久不见！静姐、军哥、养鸡、连长老友局四人组，终于在五道营胡同的入海口书店重聚啦～窗外是胡同里的阳光，窗内是老友围坐意外开启的话题——多年前的一封家书、需要学习的亲子之爱，还有能慢慢合成的幸福。…
【本期节目】 你是不是也在日复一日的忙碌中，把自己活成了别人期待的标准答案？做听话的员工、懂事的伴侣、完美的父母，日子过得像完成 KPI，可深夜独处时，总忍不住问自己：这到底是谁的人生？…
【本期节目】 你是不是明知体检重要，却逃避不查，害怕身体出现大问题？你是不是也曾在睡前纠结手机铃声开不开，害怕错过父母的紧急电话？上集，静姐、军哥、洪基和艳艳四位老友，聊了创业故事。下集，四位“中年搭子”聊了聊悲喜中年，说一说他们藏在心里的内耗。 军哥借“末日预言”…
【本期节目】 Duang～出差上海的快乐来自《你，静不下来》的“硬核老友局”！静姐和军哥、洪基、艳艳，四位老友从开场爆笑到严肃闲谈，既有互怼的热闹，又有干货满满的品牌创业故事，情绪拉满笑到飙泪，剪辑版都藏不住这群人聊嗨的欢乐！ 从《赢在中国》录制现场静姐和洪基初次相遇，到静姐成为连咖啡第一个天使投资人；从前外卖时代靠 LBS…
【本期节目】 本期《你，静不下来》的老友局，静姐和久违的老友陈红再次碰面，从白衬衫马尾辫的青涩初相识，到在各自领域中闪闪发光。两位老友在电影《志愿军：浴血和平》热映之际，她们聊起电影的台前幕后的故事，分享转型制片人的苦与乐，还有匆匆岁月中老友间的那些悄悄话。 8年间没有接受过任何采访，全身心投入幕后工作的陈红直言自己是个 “急脾气”…
【本期节目】 10月18日，小柯老师要在北京首体开人生第一场音乐会！本期《你，静不下来》，静姐约上军哥到小柯老师的工作室探班打气！92年初到北京的静姐，94年选择北漂的军哥，95年签约红星唱片做了歌手的小柯，三位老友带你坐上音乐时光机，穿越青春30 年！…
【本期节目】 你是不是也曾面对选择的十字路口，犹豫沿着既定轨道滑行，还是选择新的赛道重新开始？你是不是也在结束工作后，在下班途中打开《你，静不下来》隔空加入静姐的老友局，抹去一天的疲惫。今天静姐请来一位新朋友——前中国冰壶队队长、“冰壶女神”王冰玉。她是赛场冠军，是职场妈妈，也是播客听友们的“嘴替”。两位在各自领域闪闪发光的女性，将带你开启一场关于成长、选择与自我发现的跨界畅谈。…
【本期节目】 今天是三位巨蟹座老友的重聚时刻，静姐请来曾被网友称作是“女版王朔”的作家、编剧赵赵，和有多年外企高管经历的挚友三乐围坐畅谈。没有预设的提纲，没有刻意的问题，只有熟悉的笑声和老友在侧，聆听她们将过往人生缓缓展开。…
【本期节目】 你是不是也曾被“无效坚持”困扰，一边焦虑一边硬扛？是不是也害怕“选错人生路”，迟迟不敢重新开始？这期节目，静姐邀请到了一位重磅嘉宾—ALB“2024中国十五佳女律师”、《令人心动的offer第五季》带教律师、自媒体创作者刘思远@刘律talk talk。她不仅把人生过成了行动派的样本，还把这些年踩坑复盘、果断放弃、重新出发的真实经历写进了新书《去做自己的山》。…
【本期节目】 跨国唠嗑局「下期」来啦，这一期超有料！我们来聊一聊“两性关系”，遇到crush怎么办？别慌！守镇教你主动出击如何“套路”对方，用厨艺巧妙拿捏美国老公，婚后坚持经济独立。沐尔秉持恋爱不查手机的洒脱态度，即使被伤害也坚信“每一段恋情都是真爱”，当代年轻人的恋爱观竟如此超前？…
【本期节目】 被听友们疯狂艾特返场的沐尔终于来啦，另外静姐还邀请到老朋友赵守镇—一位在中国生活了 31 年，事业从健美操界跨越到餐饮界的韩国欧尼。从70后到00后，跨越中外，当她们坐在一起聊天会碰撞出怎样意想不到的火花？放下手中的琐碎，来聆听她们娓娓道来的温暖对话。…
【本期节目】 静姐突然闪现！七夕夜化身"人间清醒"吐槽节日泛滥，却偷偷撒糖——播客「老友记」三个月揽6万订阅！揭秘"草台班子"幕后：逼疯20年老搭档小白、网络捞后期、全员为爱发电… 聊嗨亲子关系暴击、音乐玄学（Disco秒变催泪弹）、职场鸡血哲学（"书记"式打气法），最后升华主题：七夕请各位狂宠自己！ 【时间轴】 0:03-1:27 七夕突袭开场：静姐反向安利"过节不如放假"…
【本期节目】 30岁拒谈婚姻，40岁变身三孩奶爸，50岁放下偶像包袱，凭借直播健身跻身行业顶流！本期播客静姐邀请“全民健身教练”刘畊宏做客《你，静不下来》！…
【本期节目】 一瞬间，从34米悬崖坠落深渊！她从“幸福准妈妈”到“奇迹生还者”，凶手竟然是生命中最信任的他？七年前，王暖暖在泰国被丈夫从34…
【本期节目】 上一集的老友局四位老友回忆过往，聊了友情故事和成长之心。这一集，老友们继续在【入海口】书店聊一聊，进行一场关于生命的阅读对话。…
【本期节目】 你们身边有没有这样的朋友——第一眼觉得“这人不行”，她不是我能接受的朋友类型，后来却成为了朋友圈里最懂你的人？有的时候友情并不始于一见如故，而是从“不顺眼”开始。亦或许，对方是一个和自己性格大相径庭的人。她热烈勇敢，而你含蓄稳重。但是经历一次误会，一场争执，或一次强行被安排的饭局之后——你与她之间的故事就悄悄翻了篇。…
【本期节目】 今天是一期和音乐有关的“回忆杀”。静姐和养鸡邀请军哥和著名作词人王海涛，一起聊聊和音乐有关的日子。…
【本期节目】 今天是一期欢乐四人组的老友局，也是《你，静不下来》和《连锁反应》的串台联欢。静姐，军哥，养鸡，连长四位老友，开启了一场2025半年总结“大会”。 连长是会给自己的年度计划起各种奇怪名字的严肃咖；军哥在转换赛道的沮丧中渐渐找到了喜欢的节奏；养鸡用吸引力法则为自己打气，不断尝试迎来转机；静姐度过低潮，再次找回了自己的样子。…
【本期节目】 不知不觉，《你，静不下来》已经14期了，评论区里写满了听友们的生活片段，我们也收获了很多的感动和信任。这一期，我们和静姐翻开回顾的一页…… 18岁的静姐反抗不公；初入职场的静姐反击骚扰；被众人赞叹幸运的静姐正承受着不可名状的痛苦，回望时才知道，那是不甘平庸的自己，渴望被看见，渴望发出自己的声音。…
【本期节目】 上期节目，我们在评论区收到很多的反馈，看到了大家的烦恼和自省。这一期，我们继续聊一聊亲子沟通，青春期的自我探索，以及成年人的选择。 信息满布的这个时代，我们要接受10岁孩子模糊的两性意识，要理解孩子已经有了全新的社交方式，当孩子试图向父母表达想法的时候，我们是否首先做到了倾听和尊重，我们是不是以保护和监管之名，把了解孩子的机会变成了一道上了锁的门？…
【本期节目】 悠长的暑假，是家庭成员的欢乐时光，也是代际冲突的进行时。本期播客，静姐邀请正在北京出差的金韵蓉老师，正在放暑假的女儿沐尔，正值少年育儿期的艳艳，一期聊聊孩子和父母之间的温情时刻与沟通雷区。…
【本期节目】 应《风尚志》之邀，静姐和老朋友饶雪漫、代乐乐重聚，一起聊了聊更年期的围困和中女的自我成长。 雪漫老师14岁就笃信自己是个好作家，她写作、拍电影、做短剧，认为开心做自己很重要。乐乐从演员到制片，从好妻子、好妈妈这些传统的角色中努力找回自己的色彩。静姐的50+叛逆如昨，制作纪录片《看不见的更年期》，勇敢的发声、讨论、表达，希望更多的人可以看见那些承受疼痛却选择默默硬抗的女性。…
【本期节目】 当静姐，秋微，戴军三位老友在上海合体重聚，友情变成一件又一件具体而荒唐的小事。戴妈妈的上海风情，90年代的北京记忆，往事闪回，昨日重现。有朋友在身边，我们闹着那些电影都编不出的笑话，一起做成了一些很棒的事。…
【本期节目】 这一集，我们继续聊聊成年人的选择。男强女弱一直以来都是一个传统设定，如今，我们来到一个女性有了更多自由和选择的时代，我们犹豫，突破，抉择，勇敢投入生活的洪流，摸索向前。选择伴侣，取舍友情，面对生育，持续打拼。每条岔路都是一个两难之选，成年人的世界，连犹豫都带着点理直气壮的纠结。 这期播客，几位姐姐可是冒着“离婚”的风险献祭了自己，…
本集为同名视频的加长未剪辑版，视频版本25分钟，小宇宙版本71分钟。观看视频版本点底部链接。 嘉宾是《超级访问》主持人李静，这一次，她不当访问者，而是被访问者。 - 观看视频版本👇 - 微博：@全嘻嘻微博 小红书：全嘻嘻 哔哩哔哩：全嘻嘻 抖音：全嘻嘻 微信视频号：全嘻嘻 在小宇宙查看该单集文稿
【本期节目】 亲密关系中，你有过怀疑，失望，灰心吗？ 职场浪潮里，你面临过进取或是后退的选择吗？ 年轻时渴望成熟，你想象过强大无畏的50+吗？ 中年后恐惧衰老，你会想念20岁的叛逆和光芒吗？…
【本期节目】 今天，是一期“静静见静静”的聊天儿局，静姐邀请老朋友庄雅婷来到播客间，聊了聊当下的生活。庄老是静姐“毒舌”老友中的其中一位，是个不爱聊过去的“当下派”，她活在当下，并相信如果可以把当下活好，那么未来应该也不会太差。写作是她和世界交谈的工具，她随性洒脱的投入生活，再把那些犀利的洞察变成作品。…
【本期节目】 本期《你，静不下来》非常有幸来到上海，加入到“三好姐妹”喜剧周之中，静姐与5位优秀的脱口秀女演员一起跟大家聊聊那些快乐而不内卷的成长故事，让大家看看女生幽默起来能掀翻几块天花板！…
母亲的诗 -告诉我，母亲 作者:加夫列拉·米斯特拉尔[智利] 为你读诗:李静|主持人 母亲，把你知道的一切都告诉我吧。告诉我，你往日承受过的疼痛，告诉我，那与我缠绕的小小身体，要怎样出生， 告诉我，他是会自己寻找妈妈的乳房呢，还是需要我逗他吸吮? 母亲，把你对爱的理解教给我吧。告诉我该如何爱抚他，要比丈夫的爱抚更加轻柔。 在接下来的日子里我该怎么为他洗澡?要怎么包裹才不会弄痛他?…
【本期节目】 舞台中央的光总是炫目，舞台中央的人却承受着光芒背后的阴影。关注常常伴随着凝视、流言、误解、中伤，最后是一场巨大的风暴。今天的节目，丽娜分享了自己在遭遇网暴之后的失控反击，静姐讲起一段被误解攻击的经历。…
【本期节目】 体育比赛的上下半场常常酝酿一些跌宕转机，突破、失误、反败为胜、虽败犹荣；人生的上下半场也是如此。本期播客，静姐邀请她的朋友，前女足门将赵丽娜和经纪人君娴，一起聊聊赛场之外的新生活。…
20岁，我们傲慢，drama，做着模仿人生的游戏； 30岁，我们学习掌控自己的人生，决定找一件正经的事情去做； 40岁，有姐姐告诉你，人生不过才刚刚开始； 50岁，据说荷尔蒙开始失控，女性大脑开始重组。 这一期，静姐邀请自己的老朋友秋微，聊聊她们的曾经和最近。…
【本期节目】 下集来啦！ 老朋友就是可以聊天到天荒地老的人，随时跑题，随时走心，随时笑场。这一集，军哥聊到十几岁时的家庭变故，他离开上海出走深圳，从工厂做工到海豚馆表演到歌厅驻唱；静姐谈到自己的赌性和乐观；艳艳讲起大家在一起的日子，是怎样悄悄改变和影响了彼此的人生。…
【本期节目】 南下与北上，仿佛是90年代理想青年的两个方向。1999年，静姐负债200万辞职创业；军哥遭遇雪藏，陷入事业低谷；19岁还没毕业的艳艳拿到实习机会，开始了节目制作生涯。他们从不同的城市来到北京，渴望被看到，希望留下来，努力发出自己的声音。…
本期节目 《你，静不下来》的第一期播客，是静姐和老朋友瞿颖、戴军的聊天儿局。 静姐说三十岁是人生中哭得最多的一年；军哥在三十岁生日那天呆坐整晚；瞿颖的三十岁正当红，忙着工作、恋爱和生意。如今，他们越过年纪的定义，生活的舒展自然，笑谈昨日得失，把那些悲喜都变成了段子。…
关键词：纪录片；更年期；重塑自我；陌生人的力量 几个月前，我在社交媒体上看到主持人李静分享自己更年期的情绪变化，她说那时的自己情绪消极爱否定自己，甚至觉得以前做的节目都是垃圾。我看了视频非常激动，因为关于更年期这个话题，我们有太多的话题想和她一起聊聊，所以我直接私信她，邀请她来我们的节目。就这样，我们和静姐和她的团队就成了网友！…
听友群请+vx: biyi92 李静，1970年生，54岁。 脱不花， 1979年生，45岁。 碧漪/小小（猝不及防暴露的小名——这期播客里被静姐跟花姐一直以小名称呼hhh) ，1992年生，33岁。 春节假期前的小年当天，30+、40+、50+的这仨女的，组团潜入了北京一家大型洗浴中心，换上大裤衩跟大T恤的澡堂子休闲服，在一间小屋里，酣畅淋漓地唠了一次关于女性身体的嗑。 本期内容： 5:07…
李静，1970年6月生于河北张家口。节目主持人、制片人、出品人。东方风行文化传媒集团董事长。乐蜂网创始人。星创投基金创始人。2000年主持《超级访问》。2002年获得《新周刊》最佳谈话类节目主持人奖。之后曾主持《情感龙门阵》、《美丽俏佳人》、《非常静距离》等多个高收视率节目。其领衔的东方风行传媒涉足节目策划、制作、发行、广告经营、演员经纪等多项娱乐与传媒业务，是国内最知名的传媒公司之一。…
主播 刘旸教主@刘旸教主 六兽@六兽 （公众号：无聊斋、单立人喜剧） 嘉宾 李静@李静 提到《静距离》你一定不会陌生。本期无聊斋，我们就和《静距离》的李静，一起聊聊天。录制节目时遇到过什么样的嘉宾？竟有嘉宾整场访谈无法直视李静的眼睛？一边创业一边录节目是怎样的体验？经历了这么多坎坷后李静有了什么样的人生感悟？本期无聊斋，让我们一起《静距离》！…