🎄 欢迎收听本期「茶话会」，这是2025年的最后一期「茶话会」。站在一年的尾巴上，我们总想做点什么来整理自己的心情。无论你的2025年过得怎么样，我们希望在2026年，大家都能有更多的方法让自己生活变得好一点，状态更好一些。 不知道你是否和我们一样： 在工作上 ，感到压力爆棚，做事总想拖延，不到DDL绝不行动； 在情绪上 ，会因为压力暴饮暴食，为尚未发生的事过度焦虑； 在关系里…
这个动辄“牛马”的时代，工作似乎成了大多数人的痛苦来源。66.8%的职场人工作压力明显提升，12.4%的人处于职业倦怠状态。 为什么我们对工作失去了热情？如何重新找回工作的意义感？ 本期《大望局》我们邀请了暂停实验室创始人郭婷婷老师，从心理学角度深度解析现代人的工作困境： 痛苦其实是有价值的信号； 自主感、胜任感、连接感是工作幸福的三大支柱； 过度依赖意志力反而是能力不足的表现。…
文学和心理学的联手希望能更好地帮上大家 这期节目，是华东政法大学的文学教授杜素娟老师，和暂停实验室创始人郭婷婷的一次聊天。 杜老师特别关心学生，她在 B 站做各种各样的节目，想尽办法帮助同学们解决学习和成长中的迷茫和痛苦。 但她说，自己只能帮大家分析痛苦的症结，看到背后的原因，却一直找不到普适的解决方法。 在暂停实验室亲自体验过后，她觉得自己在这里找到了能够帮助同学们解决迷茫、内耗、畏难的方法。…
职场焦虑内耗、不会处理上级/同事关系、自我怀疑、厌恶工作、崩溃大哭......从职场新手到资深职场人，职场情绪问题往往贯穿着每个人的职业旅程，而又常常被忽视，亦或是让人无法招架。 上班注定就是痛苦的吗？职场情绪问题该如何应对？ 本期节目邀请到了暂停实验室的创始人郭婷婷，她有着 20…
嘉宾｜郭婷婷，暂停实验室创始人&CEO，20年心理学+脑科学研究经历 主播｜刘飞，袋泡原叶茶「三五杯」联合创始人，内容创作者，产品经理，暂停实验室老用户 郭婷婷是暂停实验室的创始人，也是我的老朋友了，这次我被邀请参加暂停实验室最新发布的「有效努力：基于脑科学的目标实现能力训练」，有了与上次参加提升情绪调节能力的练习不一样的体验。 因为这个产品是郭婷婷主导研发的，作为一个心理学脑科学双重专业背景…
中国有近亿人处于心理亚健康状态，而传统的心理干预手段成本高昂，无法为大众提供普惠的心理健康服务。通过产品和服务创新来缓解广大人群的心理问题，是近年来非常值得关注的方向。日常生活中心理困扰的主要来源有哪些？如何判断自己或亲友是否需要专业心理服务？怎么选择更具科学性的服务？本期节目我们邀请到心理健康服务品牌「暂停实验室」的创始人郭婷婷，一起聊聊关于专业心理服务的话题。「暂停实验室」创新性的「数字心理健…
状态不好，逃避社交、生活热情低……这些问题最近或多或少出现在我身上。这几周我用找身边朋友约我运动的方式逼自己调整状态，收效不小。 前几天，我找了身边两个可能最能帮上我的「专家」给我出主意：一个是久病成医的民间「大师」高老师，一个学院派出身阅病例无数的暂停实验室创始人郭婷婷。 我收获了不少土方法和正经方法（最后证明都是正经方法），分享给大家，希望如果有病友，对你们也有用。…
这是一期本硕博「脱苦指南」。 小伙伴们好，我是主播郭婷婷，这期播客，我们邀请到北师大经管学院的钱婧老师（小宇宙：@钱婧老师的会客厅），一块儿聊聊天。 我俩都是「老博士」了，学生时代各个阶段各种各样的压力，比如拖延、死磕、迷茫，我们都曾经面对过，也都很想给现在还在这些苦里的孩子们支点招儿，帮上大家。…
大概是十多天前吧，我去了一趟暂停实验室，然后跟创始人聊了一期，这是我第一次直接跟甲方对话，哦，不是那种对接项目的对话，而是坐下来聊聊天这种感觉，过程中也问了一些「尖锐」的问题，比如： 「你们现在算是个行业吗？」 「你自己推荐，有失败的时候吗？」 「我想把产品推荐给我妈，该怎么说？」 ......大概就是这些，感兴趣可以听听。 Timeline： 1:23 郭婷婷：我们挑选博主的原则 6:40…
在给生活按下暂停键之前，感谢二舅预热了精神内耗这个词，我们围观了对二舅的反复解构，发现质疑苦难是不合时宜，退回自身也是不正义，让我们这些既要、又要、还要的人不知如何是好。镜头拉回来，身边更多的丧是既没有改变世界的心，也没有关照自己的力，致郁常有而治愈不常有。关照自己和改变社会本来可以同步进行，总有人要争个先来后到、非此即彼。本期节目，我们来到暂停实验室，和创始人郭婷婷一起聊聊，当格子间和一亩三分地…
嘉宾|郭婷婷 暂停实验室创始人&CEO 主播|刘飞 暂停实验室用户、正念学习者 内容索引 1:15 Part 1 从心理学开启的创业 第一份工作就是 CEO 产品就是我的学术试验田 单纯做内容的有价值局限，就是知道和做到的差距 抑郁和焦虑是可以缓解的，但大部分人不知道 心理学对于工作和生活的价值到底是什么 34:22 Part 2 正念与产品价值 正念是不加评判的自我觉察…
主播： 吕东@你的大宝侄儿 郭婷婷@杏仁猫、@暂停实验室 加听众群与主播谈天说地，添加v信号：yiyanbuhe2019 更多电台相关内容，欢迎关注微博@一言不合FM 演出信息及登台指南欢迎关注公众号\微博@单立人喜剧 这两天我们刚忙完最近的单立人原创喜剧大赛2021夏季赛，工作人员们在比赛结束后忙到了凌晨4点多，演员们也在比赛后交流到后半夜，比较疲惫，所以比赛相关的一言不合可能要再等等哈。…
今天是闪光播客的特别一期，我们邀请到了暂停实验室的CEO，认知神经科学博士郭婷婷，与大家一起从科学的角度聊聊该如何看见自己的情绪并与之正常相处。 人是怎么从高兴到失落的？ 这一代年轻人为什么会普遍的焦虑，甚至到抑郁状态？ 在生活里我们很少会接触到关于如何对待情绪的教育，焦虑压抑到来的时候，往往束手无策，任由自己被情绪淹没。 我们该如何保护自己的心理？这期节目或许会给你一些应答。…